rygena писал(а):
Ну перед началом у меня еще один вопрос:) как правильно придерживаться диеты? сколько дней? или устраивать разгрузочные дни? или это теперь все воремя так питаться?)
А как хотите)))Я просто чередовала,или просто кушала то,что нравилось из этих диет,разгрузочных дней.Плюс пила в течении дня минеральную воду(1 литр+сок двух лимонов+сок двух апельсинов(двух грейпфрутов)).Тоже кстати способствует похуданию.Можно включить в рацион квашенную капусту,а вообще не можно,а нужно.Я просто написала,то,что рекомендуют.Но сами поймите,что всё точь в точь приедаеться быстро.По этому придерживалась,но и добавляла свои маленькие изменения.И.......получилось.А ещё приобретите себе список калорийности продуктов.Если уж сильно хотите похудеть,то.....600-800 калорий в день.Хотя это вредно для организма.Но я так и делала.Слава богу всё нормально.Сейчас просто сильно не балую себя вкусняшками.
