Раздельное питание

Раз так, давайте рассказывать и о раздельном питании. Кто пробовал, что скажете?

Мамина подруга сидит на такой 5 дней в неделю, а на выходные и праздники устраивает себе отдых от диеты Но, все равно, она тааак похудела!

Раздельное питание считается раздельным, так как в нем существует две категории продуктов, которые нельзя смешивать друг с другом. Это углеводистая пища и белковая. Также существуют нейтральные продукты, которые можно сочетать и с белками и с углеводами. Это жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.

Говорят что эта диета может вылечить некоторые болезни! Так ли это?

Возможно ли лечение болезней с помощью одного раздельного питания неизвестно. Зато оно может способствовать лечению или применяться, как профилактика болезней желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни, подагры, ревматизма, астмы, болезни печени и селезенки. Раздельное питание помогает урегулировать обмен веществ, которое ведет к здоровью всего организма.

Вот некоторые исключения в диете по раздельному питанию:

1. Нежелательно употреблять помидоры и цитрусовые с углеводной пищей. Например, картофель, горох, финики, бананы, бобы, хлеб не сочетайте с апельсином, лимоном, ананасом, грейпфрутом, помидорами и другими кислыми продуктами. Это происходит вследствие того, что они содержат большое количество кислот из-за чего углеводы не усваиваются и не перевариваются.

2. Никогда не сочетайте крахмалы с белками и фруктами!
Приготовьте углеводные продукты (содержащие крахмал), например, картофель, крупы с жирами (растительным и сливочным маслом) или зелеными овощами.

3.Бобовые должны сочетаться только с зелеными овощами, избегайте сочетания с томатами!
Исключите из рациона блюда, где бобовые являются гарниром к мясу. Так же нельзя употреблять бобовые с молоком, со сладостями, фруктами, сливочным и растительным маслом.

Срок - 20 дней.

Первые два дня - кефир. Если удастся выдержать - очень потом стимулирует, жалко бросать.

Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы - по минимуму.

Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. - стандартный набор.

Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.

Проверено уходит от 5 до 9 кг.
Очень улучшается состояние кожи и волос.
Сидеть на этой диете не очень тяжело, но очень забавно - все время хочется того, чего нельзя - дни быстро пролетают!

Суть раздельного питания состоит в правильном для организма человека сочетании пищи.
Условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов кардинально различаются - для расщепления белков требуется кислая среда, для углеводов - щелочная. Если человек одновременно есть пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит не только к отложению жира, но и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу.

Всем, добрый день!
Вы знаете, мне каждый день, в течение 7 лет, приходиться консультировать людей по вопросам коррекции веса. Это очень тонкий вопрос. И если в этом не разбираться, можно навредить себе. т.к. есть шанс попасть в замкнутый круг (снизить на 5кг., а увеличить на 10кг.)и т.д. Плюс все диеты,голодания ведут лишь к временной потере веса и обедняют наш организм витаминами и минералами. О последствиях здесь уже писали. Я являюсь тренером по внутреннему и внешнему питанию и здоровому образу жизни уже много лет. Если есть желание получить индивидуальную консультацию, разработанную программу для вашего снижения веса. пожалуйста пишите. Буду рада всем помочь

Примечательно, что поклонники раздельного питания на самом деле не имеют избыточного веса. А если рацион выстроен грамотно – не испытывают дискомфорта из-за недостатка каких-либо полезных веществ. Такая схема питания очень схожа с полноценной низкокалорийной диетой.
Но, все же у этой диеты есть недостатки. Опасно то, что со временем ваш организм теряет способность справляться со смешанной пищей, а на любые отклонения в диете реагирует болезненно.

я сижу на раздельной диете уже 9 дней и похудела всего 1-1,5 кг. Кто нибудь сидел на ней?[/quote][/list]

Я сидела. 9 дней это вообще не срок. Если Вы за это время уже сбросили 1,5 кг. - просто супер!
Обычно вес начинает стремительно снижаться через 2-3 недели.

Так диета расчитана всего на 20 дней[/img]

Правильно, она имеет как бы обратный накопительный эффект. Сначала ничего не происходит, а потом как прорыв и быстрый сброс веса и объема

а как потом питаться чтоб не набрать?