Жировая диета: 5 кг за 12 дней
Хотите похудеть на один размер платья всего за две недели? В таком случае вам подойдет диета, которая требует налегать на жирные продукты.
Каждый день необходимо тратить по 15 минут на занятия с весами (гантели, штанга и т.п.), а также делать не менее 80 приседаний. Все это ускоряет процесс метаболизма и способствует потере подкожного жира. Входящие в диету продукты не содержат сахара и углеводов, а основаны почти исключительно на жире. К примеру, это зеленые овощи на обед и ужин, стейки, яйца, авокадо, орехи и сливочный сыр.
Диета основывается на том принципе, что жир поддерживает стабильный уровень инсулина в организме, тем самым позволяя сжигать больше калорий. Правда, выдержать этот режим похудение нелегко. Английская журналистка, которая попробовала Educogym, пишет, что уже на третий день ее так качало, что пришлось отменить тренировки. А на четвертый при одном взгляде на авокадо она сама становилась такой же зеленой, как и этот жирный фрукт.
Диетолог посоветовал женщине есть только в случае голода. Но без поступления в организм углеводов аппетита у нее почти никогда не было. Поэтому она спокойно отказывалась от завтрака, придерживаясь только двух приемом пищи в день. Социальная жизнь в виде походов с подругами в рестораны и кафе тоже оказалась под ударом. Алкоголь употреблять нельзя, а просить официанта принести 120 г стейка или 85 г сыра было как-то стыдно.
Но после 12 тяжелых дней журналистка действительно похудела на 5 кг (3,5 кг из них - чистого жира), а объем бедер и талии уменьшился на 5 см. "Стоило ли это моих мучений? - риторически вопрошает женщина. - Конечно! Но я никогда больше не буду есть авокадо". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий