Ученые подтвердили, что орехи уменьшают жир на животе
Ожирение в области живота не
только эстетически непривлекательно, но также связано с особым фактором
опасности для здоровья. Между тем, бороться с жиром на животе могут помочь
доступные всем орехи.
Несмотря на свою высокую калорийность орехи все равно способствуют похудению, в частности, эффективно помогают сделать плоским живот. Действенность этого парадокса подтвердили испанские ученые.
Специалисты, представляющие Университет Барселоны, установили, что употребление орехов непосредственно коррелируется с повышением уровня серотонина. Данный гормон, известный также как «гормон радости» или «гормон счастья», усиливает стрессоустойчивость, благодаря чему не возникает сигналов к обострению аппетита. Не секрет, что переедание является главным фактором избыточных жировых отложений. К такому неконтролируемому поглощению еды приводит, как считают ученые, именно желание есть в стрессовых обстоятельствах, что говорит о слабой защите нервной системы перед стрессом.
Их расчеты показывают, что всего 28 граммов орехов в день достаточно для того, чтобы избавиться от привычки заедать стрессы сладостями или жевать от скуки. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Несмотря на свою высокую калорийность орехи все равно способствуют похудению, в частности, эффективно помогают сделать плоским живот. Действенность этого парадокса подтвердили испанские ученые.
Специалисты, представляющие Университет Барселоны, установили, что употребление орехов непосредственно коррелируется с повышением уровня серотонина. Данный гормон, известный также как «гормон радости» или «гормон счастья», усиливает стрессоустойчивость, благодаря чему не возникает сигналов к обострению аппетита. Не секрет, что переедание является главным фактором избыточных жировых отложений. К такому неконтролируемому поглощению еды приводит, как считают ученые, именно желание есть в стрессовых обстоятельствах, что говорит о слабой защите нервной системы перед стрессом.
По словам врачей, снижению
уровня жира в теле способствует употребление любых орехов.
«Фисташки, миндаль,
фундук, грецкие и прочие орехи повышают ощущение счастья и снижают аппетит.
Отсутствие лишней пищи постепенно приводит к тому, что организм самостоятельно
избавляется от жира, в том числе и в области живота», - таково мнение
исследователей.
Их расчеты показывают, что всего 28 граммов орехов в день достаточно для того, чтобы избавиться от привычки заедать стрессы сладостями или жевать от скуки. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий