Ученые рассказали, почему детям нужно 10 часов сна
Норвежские ученые выяснили,
что если младенцы получают менее 10 часов сна по ночам или постоянно
просыпаются, то впоследствии они чаще сталкиваются с эмоциональными и
поведенческими проблемами. Вот почему сон ребенка имеет такое огромное значение
для его развития.
В возрасте полутора лет почти 60% малышей спали от 13 до 14 часов ночью, и лишь 2% получали менее 10 часов сна. Около 3% малышей просыпались три и более раз среди ночи. Именно в группе у детей, которые спали менее 10 часов и чаще просыпались, наблюдалось и самое большое количество проблем с эмоциональным и поведенческим развитием в возрасте 5 лет.
Известно, что хронические проблемы со сном отрицательно влияют на гормональный баланс и вызывают увеличение уровня гормонов стресса. Возможно, именно это является одной из причин установленной связи, наряду с темпераментом ребенка и психическим здоровьем его родителей. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий