В Москве снова резко скакнуло давление

29 ноября в столице зафиксировано очередное изменение атмосферного давления. После вчерашней рекордно низкой отметки уровень давления вдруг начал стремительно расти: в середине дня он приблизился к отметке 745 миллиметров ртутного столба.

В понедельник 28 ноября атмосферное давление в столице упало до критически низких 723 миллиметров ртутного столба. Столь сильное понижение давление могли ощутить не только метеозависимые, но и совершенно здоровые людей. Общий упадок сил, недомогание, апатия и сонливость - все эти симптомы выбили многих из привычной колеи.  

И вот теперь - новый каприз нестабильного межсезонья: атмосферное давление в столице резко взмыло вверх. По словам специаолистов Гидрометеобюро, оно начало повышаться рано утром 29 ноября, достигнув к середине дня климатической нормы – 745 мм рт. ст.

Подобные колебания в атмосфере не могут не сказаться на самочувствии - общее недомогание будут чувствовать сегодня многие. Медики дают несколько полезных рекомендаций, которые помогут перенести климатические аномалии по возможности без потерь. Итак... 

Ложитесь спасть сегодня пораньше. Для хорошего восстановления организма вам нужны силы, а сон - лучшее средство для их восполнения. Если страдаете бессонницей, то перед тем как отправиться в постель, выпейте чашку травяного чая или стакан молока с медом, примите теплую расслабляющую ванну, добавив туда несколько капель ароматического масла.  

Завтра, как проснетесь, найдите 15 минут для физических упражнений (только делайте зарядку спокойно, не перегружая дыхательную систему). Затем сразу примите контрастный душ. В течение дня выделите хотя бы час времени для прогулки на свежем воздухе. Ешьте больше содержащих калий изюма, абрикосов, кураги, бананов, картофеля, запеченного или отваренного в кожуре. Позаботьтесь и о сосудах, приняв 2—3 капсулы витамина Е. Старайтесь избегать любого переутомления и поменьше нервничайте.