Час спорта победит ген ожирения

Всего лишь один час умеренной физической нагрузки ежедневно оказывает потрясающий эффект. Как сообщают данные нового исследования, такие занятия могут победить «ген ожирения».

Ведущий автор исследования, доктор Йонатан Руис из института Каролинска в Швеции сообщил, что научная работа проводилась в связи с ростом ожирения среди европейских подростков. Во многих случаях в этом виноват «ген ожирения», который мешает тинейджерам справиться с лишним весом. В исследовании приняли участие 752 подростка из разных стран Европы. Научная работа финансировалась испанским и шведским представительствами Европейского союза.

Предварительно ученые проверили их кровь на наличие соответствующего гена. Затем им предложили носить в течение недели устройства, контролирующие их состояние и учитывающие физическую активность. В результате были получены убедительные доказательства того, что активный образ жизни влияет даже на тех людей, которые генетически предрасположены к полноте. Причем, не имеет значения, в чем именно заключается физическая активность. Это может быть работа по дому, в саду, занятия фитнесом, подвижные игры.

Исследование шведских ученых подтвердило мнения их американских коллег, утверждающих, что дети и подростки должны быть физически активны не меньше часа в день. Особенно полезны для них упражнения со скакалкой, плавание, танцы и велосипедный спорт.