Здоровую старость обеспечивают в молодости

 

Физические нагрузки

Человечество по-прежнему ищет способ оставаться вечно молодым. Существуют многочисленные крема и сыворотки, не дающие коже стареть, разного рода диеты позволяют сохранить стройность фигуры. Наконец мы выпиваем многочисленные биологически активные добавки, которые должны сохранять здоровье нашего организма. Однако настоящий секрет молодости находился все время у нас перед носом, но мы его просто не замечали.

 

Физические нагрузки и являются тем самым инструментом, который позволяет сохранять молодость длительный период времени. Канадские ученые выяснили, что пожилые люди, которые были спортсменами профессионалами в молодости, впоследствии имеют гораздо более выдающиеся мышцы.

А наличие хорошо действующих мышц является замечательным показателем здоровья в пожилые годы. Тем более, если вспомнить, что наше сердце также является одной большой мышцей. Авторы исследования сравнили здоровье профессиональных спортсменов после 80 с людьми из той же самой возрастной группы, которые не занимались спортом и теперь живут независимо.

В распоряжение науке имеется недостаточное количество сведений о старении и ослаблении мышц у профессиональных спортсменов в этой возрастной категории. И вот теперь данные пробел был восполнен. А человечество получило ценный совет о том, как важно заботиться о своей здоровой старости в молодости. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)