Физическое старение начинается раньше, чем кажется

Первоначальные изменения в физической форме человека зачастую остаются незамеченными. Так считают ученые из Университета Дьюка (США), которые провели свое расследование этого вопроса и заключили, что физическое старение начинается раньше, чем обычно это замечает большинство людей.

когда начинается старение

В наблюдениях, организованных специалистами, приняли участие 775 добровольцев в возрасте от 30 до 100 лет. Они показали, что возрастные изменения физического характера можно заметить уже в 50 лет.

По словам авторов исследования, телесное дряхление может проявляться в привычных движениях. Это было выявлено при выполнении добровольцами тестовых заданий на способность выполнить ряд простых физических упражнений. Было замечено, что уже в 50 лет людям может оказаться сложно сохранять равновесие стоя на одной ноге, а также возникают затруднения при вставании со стула. Подобные симптомы часто не проявляются в интенсивной мере, но именно они являются первыми сигналами наступающего старения, полагают медики.

Что касается возраста 60-70 лет, то, по словам исследователей, на этом этапе жизни существенно снижаются аэробная выносливость и скорость ходьбы. Это также симптомы старческой атрофии, отмечают медики.

Ранее ученые из Бельгии доказывали, что тренировки на выносливость позволяют замедлить старение. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)