Медики описали рацион для тонкой талии

Быть стройным и наедаться досыта возможно. Правда, без гастрономических ограничений в этом вопросе все же не обойтись. Жирное, мучное и сладкое врачи советуют употреблять только по праздникам и в небольших количествах, а также забыть про острые и соленые закуски, которые стимулируют выделение желудочного сока и аппетит, и про пищу с консервантами, мешающую организму усваивать здоровую еду. Но разве это высокая цена за возможность иметь восхитительно тонкую талию?

здоровое питание

Медики подробно описали рацион питания, придерживаясь которого можно стать обладательницей стройной фигуры и не мучиться приступами голода. Вот что, по их мнению, полезно съедать в течение дня.

На завтрак:

- нежирные молочные продукты: содержащийся в них кальций ускоряет выработку жиросжигающего гормона кальцитриола.

- продукты из цельного зерна: их употребление помогает талии не обрастать жирком эффективнее, чем бутерброды или яичница.