Существуют разнообразные полезные продукты питания, которые
рекомендуется принимать при кашле. А британские эксперты назвали 6 продуктов,
употребление которых во время кашля лучше исключить.
Продукты при кашле
Напитки с кофеином.
Чай, кофе и некоторые газированные напитки лучше не употреблять, если вы
страдаете от кашля. Кофеин сушит горло
и вызывает дискомфорт при глотании.
Продукты при кашле
Переработанные
продукты питания. Переработанные и рафинированные продукты снижают
воздействие иммунной системы и подавляют некоторые ее защитные функции. На
время откажитесь от макарон, белого хлеба, картошки и разного рода
пакетированных закусок.
Продукты при кашле
Жареная пища.
Держитесь подальше от жареных продуктов, когда вы чувствуете себя нехорошо. Они
от природы жирны, а этот жир как раз и является одним из спусковых крючков
кашля. Подвергшиеся глубокой обжарке на горячем масле продукты генерируют
компонент под названием акролеин, который выступает в роли своего рода
аллергена, усиливающего кашель и вызывающего зуд в горле.
Продукты при кашле
Холодные и
замороженные продукты. Воздержитесь от употребления мороженого и
прохладительных напитков. Холод высушивает оболочку воздушных проходов, что
делает их более уязвимыми перед инфекциями, запуская кашель, связанный с
раздражением.
Продукты при кашле
Алкоголь.
Спиртные напитки могут ослабить иммунную систему и привести к обезвоживанию,
так что простуда только усилится. На деле они могут продлить период болезни и увеличить
вероятность перерастания простуды в нечто гораздо более серьезное.
Продукты при кашле
Молоко. Для удаления мокроты из горла необходимо
воздерживаться от продуктов, выделяющих слизь, вроде молока. Молоко стимулирует
производство слизи в дыхательной системе, включая горло и легкие. (
ЧИТАТЬ
ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий