Врачи посоветовали особый режим питания в жару
По мнению медиков, высокие летние
температуры диктуют особый режим питания: на время жары следует отказаться от
употребления некоторых продуктов. Специалисты с сожалением констатируют, что
многие люди строят свое ежедневное меню,
не учитывая разницы во времени года – это серьезная ошибка, из-за которой могут
возникнуть тяжелые состояния, вызванные ухудшением самочувствия.
Также к нездоровым блюдам летом медики отнесли жареную пищу. Опасность употребления такой еды состоит в том, что ее усвоение становится слишком тяжелой нагрузкой для желудка и печени, которые и без того ослаблены из-за необходимости приспосабливаться к жаре всему организму.
Другим продуктом, совершенно нежелательным летом, является майонез. Этот соус, как отмечают врачи, обладает трудно перевариваемым составом и быстро портится. По их мнению, жарким летом лучше не употреблять в пищу никаких соусов, но особенно сложных по рецептуре и состоящих из множества ингредиентов.
Также врачи не советуют есть сладости, в состав которых входят разные компоненты – сахар, жир, молочные составляющие. Такие десерты, отмечают они, в летнюю духоту неудобоваримы для организма, как ни в какое другое время года. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Рекомендации врачей,
связанные со спецификой питания летом, опубликовал информационный портал Noi.md.
В них, в частности, специалисты предостерегли от употребления в жаркую летнюю
погоду жира и жирного мяса, например, свинины.
«Жир может привести к потере
сознания в жаркие дни», - заявили эксперты.
Также к нездоровым блюдам летом медики отнесли жареную пищу. Опасность употребления такой еды состоит в том, что ее усвоение становится слишком тяжелой нагрузкой для желудка и печени, которые и без того ослаблены из-за необходимости приспосабливаться к жаре всему организму.
Другим продуктом, совершенно нежелательным летом, является майонез. Этот соус, как отмечают врачи, обладает трудно перевариваемым составом и быстро портится. По их мнению, жарким летом лучше не употреблять в пищу никаких соусов, но особенно сложных по рецептуре и состоящих из множества ингредиентов.
Категорически не
рекомендуется в жаркие дни утолять жажду алкогольными напитками.
«Ни вино, ни
пиво не следует употреблять в жаркую погоду, так как их потребление
способствует обезвоживанию организма и ухудшает способность организма бороться
с жарой», - пояснили медики.
Но наиболее опасными для употребления в жару они
считают изысканные напитки, типа виски, а также водку.
Также врачи не советуют есть сладости, в состав которых входят разные компоненты – сахар, жир, молочные составляющие. Такие десерты, отмечают они, в летнюю духоту неудобоваримы для организма, как ни в какое другое время года. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий