Помидоры погасят сердечные недуги

Чтобы иметь здоровое сердце и не иметь проблем с давлением, есть помидоры нужно ежедневно.

Ученые из Университета Аделаиды смогли подсчитать, сколько нужно есть помидоров, чтобы не страдать болезнями сердца и перепадами давления. Почему именно помидоров? Дело в том, что в этих плодах содержится томатный пигмент ликопин, который обладает уникальными целебными свойствами. По словам врачей действие ликопина сравнимо с эффектом от небольших доз медикаментов, которые обычно прописывают людям со слегка повышенным уровнем холестерина, но без побочных эффектов.

 

Специалисты изучили результаты 14 специализированных научных работ о суммированном эффекте ликопина, написанных за последние 55 лет. Оказалось, что если принимать ежедневно более 25 миллиграммов ликопина, то можно снизить уровень «плохого» холестерина (холестерин низкой плотности)  не менее чем на 10%. А чем ниже уровень плохого холестерина в организме, тем выше его защита от тяжелых болезней сердца, в первую очередь, инфаркта миокарда.

 

Доза ликопина, оказывающая целебное воздействие, содержится в 0,5 л томатного сока или в 50 граммах томатной пасты. Термически обработанные томаты позволяют ликопину лучше усваиваться.

 

Кстати, ранее канадскими учеными было установлено, что ликопин является одним из самых верных средств предупреждения остеопороза – тяжелого заболевание скелета, которому в основном подвержены люди пожилого возраста, в большинстве женщины.