Все нормально спят?
Все нормально спят?
У меня какая-то проблема с засыпанием интересная появилась, неделю не могу вовремя заснуть. Нет, ложусь вовремя, а вот заснуть сразу не получается. Часам к трем-четырем только начинаю засыпать, в 7 подъем на работу. Первые два дня веселило, эйфория какая-то из-за недосыпа была. Сейчас уже не смешно, утром еле заставляю себя встать, днем разбитая, настроение хуже некуда.. Есть тут те, кто плохо спит? Может погода так влияет?
Я нормально сплю, а у вас просто бессонница. Если найдете причину отсутствия сна, решить проблему будет проще. А пока успокоительных можно попить или снотворное, если, конечно, сможете купить без рецепта.
Да нет причин. Ну, по крайней мере, видимых. Не уставшая, только из отпуска вернулась. Нервничать и переживать не из-за чего, все как обычно, дома тихо, на работе скучная текучка. Успокоительные нет смысла пить, спокойна как удав, а вот снотворное может попробую, спасибо.Lorka писал(а):Я нормально сплю, а у вас просто бессонница. Если найдете причину отсутствия сна, решить проблему будет проще. А пока успокоительных можно попить или снотворное, если, конечно, сможете купить без рецепта.
я без задних ног обычно сплю, устаю сильно
А уснуть не можете с тех пор, как из отпуска вернулись? Скорее всего отпуск и есть причина вашей бессонницы. Режим сбили просто, адаптогенные препараты, такие как мелаксен помогут его восстановить и сон нормализуют.Ладушка писал(а):только из отпуска вернулась. Нервничать и переживать не из-за чего, все как обычно
Да, после отпуска все началось. Мелаксен это снотворное? Так их же вроде без рецепта проблематично купить, к врачу идти надо будет. Вот только к какому?artisha писал(а): А уснуть не можете с тех пор, как из отпуска вернулись? Скорее всего отпуск и есть причина вашей бессонницы. Режим сбили просто, адаптогенные препараты, такие как мелаксен помогут его восстановить и сон нормализуют.
Мне мама как-то давала донормил, потом сильно сбивается сон, больше такого добра не надо
Всякое бывает, еще от погоды зависит.
Снотворные может без рецепта и не купить, а мелаксен свободно продается. Не снотворный препарат потому что, а адаптогенный. Нормализует режим сна-бодрствования, биоритмы восстанавливает. Мне он быстро помог в свой обычный режим вернуться, практически сразу. Но пить надо курсом месяц по таблетке перед сном.Ладушка писал(а): Мелаксен это снотворное? Так их же вроде без рецепта проблематично купить, к врачу идти надо будет. Вот только к какому?
Не месяц надо пить, а всего 3-5 дней. Знаю мелаксен, пью его когда летаю куда-нибудь. Классно поддерживает, даже долгие полеты легко переносятся, особенно если ждет резкая смена часовых поясов.artisha писал(а):Снотворные может без рецепта и не купить, а мелаксен свободно продается. Не снотворный препарат потому что, а адаптогенный. Нормализует режим сна-бодрствования, биоритмы восстанавливает. Мне он быстро помог в свой обычный режим вернуться, практически сразу. Но пить надо курсом месяц по таблетке перед сном.Ладушка писал(а): Мелаксен это снотворное? Так их же вроде без рецепта проблематично купить, к врачу идти надо будет. Вот только к какому?
Вот при перелетах так и пьется, чтобы с режима не сбиться. Сбитый режим вещь серьезная. Организм разучился вовремя спать и бодрствовать, биоритмы нарушились. И вот потому пьется месяц, чтобы биоритмы нормально восстановить и организм дальше сам смог в нужном режиме оставаться.Lorka писал(а): Не месяц надо пить, а всего 3-5 дней. Знаю мелаксен, пью его когда летаю куда-нибудь. Классно поддерживает, даже долгие полеты легко переносятся, особенно если ждет резкая смена часовых поясов.
У меня так же было со сном, но в моем случае были внутренние переживания, подавляла их внешне а внутри очень беспокоилась, вот и не спала, мне помогло чтение на ночь, читать очень люблю, но выключалась через максимум 30 минут, не важно насколько интересной была книга. Может тоже попробуете, я вот недавно нашла отличную онлайн библиотеку, теперь только там.
Cardone, мне тоже раньше это помогало) Но было это давно. Сейчас если за книгу взялась перед сном, то точно не усну, мозг и так пухнет после рабочего дня, а тут его еще и сверху грузят( Чаи травяные пила - со сном получше стало, но потом они надоели мне, что в горло не лезли. Перешла на растительное успокоительное, эдас-111 называется, оно же пассифлора - эффект тот же, только не надо вливать в себя кружками чай) Еще хорошо помогает прогулка перед сном и проветривание комнаты, мне однозначно лучше спится после того, как свежим воздухом надышусь
У меня со сном все нормально
- ArturTorbin
- Новичок
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 26 июн 2018, 13:34
С тех пор как купил маску для глаз засыпать стало в разы легче. А то ложусь поздно, уже около четырех утра и организм, видя предрассветный свет за окном, отказываться ложиться спать.
тоже плохо сплю, не знаю с чем связано...
А раньше никак нельзя ложиться? Чтобы организм к режиму привык? А то сбиваете все природные настройки)ArturTorbin писал(а):ложусь поздно, уже около четырех утра и организм, видя предрассветный свет за окном, отказываться ложиться спать.
Причин может быть много. От банального неудобного матраса до соматических заболеваний. Не обследовались?Dasin писал(а):тоже плохо сплю, не знаю с чем связано...
Я принимала когда было нарушения сна таблетки фенибута 0,25. Помогало хорошо уснуть да и состояние было намного спокойней...
Это большая вероятность того, что пора заменить матрас, я сама не могла более месяца уснуть, постоянно крутилась и на утро - встать не могу - разбитая также как и Вы! Сходила к доктору, проконсультировалась, он мне сказал, что пора заменить матрас ! Так что, купила новый ортопедический матрас и бессонные ночи исчезли! Мне кстати, матрас помогли выбирать советы экспертов мебельной индустрии МебельОк - им спасибо!Ладушка писал(а):У меня какая-то проблема с засыпанием интересная появилась, неделю не могу вовремя заснуть. Нет, ложусь вовремя, а вот заснуть сразу не получается. Часам к трем-четырем только начинаю засыпать, в 7 подъем на работу. Первые два дня веселило, эйфория какая-то из-за недосыпа была. Сейчас уже не смешно, утром еле заставляю себя встать, днем разбитая, настроение хуже некуда.. Есть тут те, кто плохо спит? Может погода так влияет?
Так когда природные настройки уже сбиты как ты раньше ляжешь? Нет, лечь то ляжешь, но вот уснуть раньше привычного времени не сможешь. Будешь просто лежать, потолок разглядывать. Сама через такое проходила, сложно к режиму вернуться так. Даже если не спать одну или две ночи все равно вовремя уснуть не получится, и это тоже пробовала.Я_Марина писал(а): А раньше никак нельзя ложиться? Чтобы организм к режиму привык? А то сбиваете все природные настройки)
- Мышка-норушка
- Новичок
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 24 сен 2017, 11:40
Зачем такие мучения? Давно придумали адаптогенные препараты. Выше мелаксен советовали, я его пила когда с режимом подобная проблема была. В режим вернулась легко и безболезненно)nastasta писал(а):Так когда природные настройки уже сбиты как ты раньше ляжешь? Нет, лечь то ляжешь, но вот уснуть раньше привычного времени не сможешь. Будешь просто лежать, потолок разглядывать. Сама через такое проходила, сложно к режиму вернуться так. Даже если не спать одну или две ночи все равно вовремя уснуть не получится, и это тоже пробовала.Я_Марина писал(а): А раньше никак нельзя ложиться? Чтобы организм к режиму привык? А то сбиваете все природные настройки)
Спасибо за информацию, но про мелаксен я в курсе, сама его пила))) Просто пыталась объяснить счастливому человеку, который не знает что значит путать день с ночью, как плохо жить со сбитым режимом)))Мышка-норушка писал(а): Зачем такие мучения? Давно придумали адаптогенные препараты. Выше мелаксен советовали, я его пила когда с режимом подобная проблема была. В режим вернулась легко и безболезненно)
Почему как речь заходит о режиме так все советуют мелаксен?? А о том что у него есть недорогие аналоги умалчивают. И причем даже не один аналог, а много, выбирай не хочу.nastasta писал(а):Спасибо за информацию, но про мелаксен я в курсе, сама его пила))) Просто пыталась объяснить счастливому человеку, который не знает что значит путать день с ночью, как плохо жить со сбитым режимом)))Мышка-норушка писал(а): Зачем такие мучения? Давно придумали адаптогенные препараты. Выше мелаксен советовали, я его пила когда с режимом подобная проблема была. В режим вернулась легко и безболезненно)
Ну вот и выбирай, а я не хочу))) Если серьезно разобраться в том почему аналоги дешевле стоят, то приходишь к выводу, что на чем-то их производитель экономит. А экономить можно на качестве сырья к примеру, на очистке или на исследованиях. В любом случае это не очень хорошо может сказаться не только на эффективности таких лекарств, но и на их переносимости.Хрумка писал(а): Почему как речь заходит о режиме так все советуют мелаксен?? А о том что у него есть недорогие аналоги умалчивают. И причем даже не один аналог, а много, выбирай не хочу.
- Мышка-норушка
- Новичок
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 24 сен 2017, 11:40
Потому что мелаксен помогает, потому и советуют. Это проверенное оригинальное штатовское лекарство, а у оригинальных лекарств почти у всех есть дженерики и не всегда это лекарственные препараты, чаще всего просто бады с недоказанной эффективностью.Хрумка писал(а): Почему как речь заходит о режиме так все советуют мелаксен?? А о том что у него есть недорогие аналоги умалчивают. И причем даже не один аналог, а много, выбирай не хочу.