Как избавиться от второго подбородка

[Olenka]

Так не хочется иметь двойной подбородок, который имеют наши мамы и бабушки… Тем более, что я поняла, что двойной подбородок появляется не от полноты. Что у худых он тоже может быть… Что делать то, а?

[Larissa]

Пейте как можно больше воды, ешьте овощи и фрукты. Если в организме мало воды, она скапливается, создавая "отеки", в частности и на подбородке. А в овощах и фруктах содержится клетчатка.

[Singarella]

Употребляйте кальций. 700-900 грамм творога в день, или три - четыре стакана молока, дадут вам необходимое для более быстрого похудания количество кальция. Содержится он и в рыбе, миндале, арахисе и сухофруктах.

[Larissa]

Откажитесь от алкоголя, обезвоживающего организм, и от соли, избыток которой тоже создает отеки. К тому же, уменьшение количества соли в организме приводит в норму артериальное давление.

[Singarella]

Я бы посоветовала еще выполнять так называемую "гимнастику для лица." Эти упражнения помогут вам сделать лицевые мышцы гибкими и сильными. Но вы наверное про них уже слышали?

[Erika]

Слышать то может и слышали, а вот в действие ни разу не применяли и соответственно их подзабыли… Можно перечислить хотя бы некоторые из таких упражнений? Что-нибудь не сильно сложное и легко/выполнимое…

[Singarella]

Да пожалуйста! Вот несколько, наиболее эффективных:
А. Расправьте плечи и станьте прямо, глядя перед собой. Положите на голову толстую книгу и в течение 5 минут походите по комнате. Упражнение не только поможет убрать второй подбородок, но и придаст вам прекрасную осанку.
Б. Стоя и расправив плечи, опустите руки. Вращайте головой, описывая круг от спины до груди. Повторяйте упражнение по 10 раз в каждую сторону.
В. Отчетливо, открывая пошире рот, произносите гласные буквы.
Г. Сидя на краю стула или дивана, вытяните руки вперед, ладонями вниз. Медленно наклоняйте голову до упора в грудную клетку, потом так же медленно отводите ее назад. Постарайтесь увеличивать число наклонов ежедневно.

[Larissa]

Также можно массировать подбородок указательным и средним пальцем обеих рук одновременно, с силой проводя ими сверху вниз. Массажу стоит уделять минут пять в день.

[Zvezda]

У меня такая же проблема. Я делаю массаж мокрым полотенцем, похлопывая по подбородку минут 10. Можно еще с карандашом в губах писать по воздуху слова и буквы. Напрягаются мышцы на подбородке.