Эта диета больше всего подходит для тех, кто направил все свои силы на борьбу с целлюлитом. Посидев недельку на такой диете, ты не только избавишься от ненужного баланса, но и заметно преобразишь свое тело.
Не имеет значения, сколько тебе лет и сколько ты весишь: целлюлит может атаковать в любой момент. Кожа, в основном в области ягодиц и бедер, становится рыхлой, на ней появляются некрасивые ямочки и впадины. Причина - в нарушении водно-солевого обмена между клетками организма, лишняя жидкость скапливается в межклеточном пространстве, образуя своеобразные «пробки» и «заторы». Усвоение кислорода и питательных веществ затрудняется, токсины и шлаки большей частью остаются в организме. Прибавь сюда стрессы (нервное напряжение плохо влияет на работу желез внутренней секреции) и недостаток физической активности (целлюлит развивается там, где мышцы дряблые и неразвитые). Рецепт гладкой упругой кожи заключается в том, чтобы очистить тело на клеточном уровне. Лишняя вода уйдет, если отказаться от соли и сахара, выпивать ежедневно 6-8 стаканов негазированной воды и есть больше продуктов, богатых калием. Сделай блюда из круп, фруктов и овощей (лучше по сезону) главными составляющими своего рациона. Так ты не только избавишься от целлюлита, но и уберешь избыточный подкожный жир, в котором часто оседают опасные токсины и шлаки, попавшие в организм с фастфудом, лекарственными препаратами и загрязненным воздухом. Наладится работа кишечника, исчезнут боли в печени и почках, ты не будешь так уставать.
Завтрак:
Утром до завтрака: стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона, затем салат из фруктов (яблоко, груша, арбуз, киви, дыня), заправка - 1 -2 ст. ложки детского фруктового пюре.
Обед:
Овощной салат (помидоры, огурцы, капуста , зелень петрушки и укропа), горсть ростков проросшего зерна, горсть семечек (лучше тыквенных), заправка из растительного масла с лимонным соком.
Полдник:
Обезжиренный йогурт или: воздушная кукуруза без вкусовых добавок, лепешка из рисовой муки с фруктовым джемом, горсть сухофруктов несоленые орехи и семечки
Ужин:
1 ст. ложка готовой красной чечевицы с зеленью и 1 зубчиком чеснока
Антицеллюлитная диета.
Антицеллюлитная диета.
Последний раз редактировалось пончик 12 сен 2008, 16:31, всего редактировалось 1 раз.
В целом неплохо, но от воздушной кукурузы наверно будет пучить... И ужин бы чем-нибудь другим заменить, чечевицы у меня нету... 
А чтобы наладить работу кишечника, я просто пью на ночь кефир.
А чтобы наладить работу кишечника, я просто пью на ночь кефир.Мне интересно, а что будет после такой диеты, когда ты будешь есть всю неделю одно и тоже.
Последний раз редактировалось nprot 12 сен 2008, 14:58, всего редактировалось 1 раз.
Умрешь от истощения. В принципе диета неплохая, но в очень уж мелких пропорциях. Что такое "ужин с 1столовой ложкой чечевицы"? Это
мало!
мало!
А вы знаете, что всю пищу нежно пережевывать 20 раз? Не пробовали? А зря. Насыщение во время пережевывания приходит крайне быстро. Главное не забывать про это.
Все конечно хорошо, но вот ужин даже не знаю, не пробовала такого ни разу, да и где это продается. Уж лучше совсем без ужина, чем чеснок с чечевицей.