Диета "10 продуктов"

[solnyshko]

ЗА 1 НЕДЕЛЮ ВЫ СБРОСИТЕ БОЛЕЕ 1,5 КГ. В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ ЕСТЬ ТОЛЬКО 10 ПРОДУКТОВ. В ДЕНЬ - НЕ БОЛЕЕ 1,5 КГ ПИЩИ, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН ВСЕ 10 «ПУНКТОВ МЕНЮ»

Список продуктов:
1 куриная грудка
2 яйцо
3 кефир
4 помидоры
5 огурцы
6 кабачки
7 белокочанная капуста
8 баклажаны
9 грибы
10 яблоки

Дополнительно в список включается: лук, чеснок, петрушка, лимонный сок, мед(ч.ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. ложка в день), черный хлеб (1 ломтик в день).

[Alla Vitalevna]

Такой акцент делается на 1,5 гк)) А ведь это норма. Считает что в месяц нормально для организма потерять 5 кг веса. А тут как раз и выходит - 1,5кг*4недели=6кг

[LadyGaga]

Из яиц желателно употреблять только белок, желток можете скормить кому-нибудь. Помидоры низкокалорийные и большинство их может кушать килограммами. Грибы тоже низкокаллорийные. Особенно шампиньоны. Ну огурцы тоже понятно.

[Kuba]

Такой акцент делается на 1,5 гк)) А ведь это норма. Считает что в месяц нормально для организма потерять 5 кг веса. А тут как раз и выходит - 1,5кг*4недели=6кг

Не соглашусь. Считается нормальным сброс веса в неделю до 400гр. Соответственно в месяц - максимум 2 кг. Если больше - нагрузка на организм. Он может и не отдавать накопленные жиры