Как определить срок похудения?

[nataly]

У всех худеющих возникают одни и те же вопросы:
1. Как определить срок похудения?
2. Как снизить жирность питания?
3. Как взвешиваться?
Давайте поделимся своим опытом.

[solnyshko]

Как взвешиваться:

В течение суток вес человека колеблется от 1 до 3 кг. Поэтому важно взвешиваться в одно и то же время - предпочтительно на одних и тех же весах. Неожиданная прибавка свидетельствует о задержке жидкости в организме. Причины могут быть разные. "Наесть" за один день такое количество жира практически невозможно!

[Solo]

К сожалению, в похудении быстрый результат - значит кратковременный. Оптимальная потеря веса - до килограмма в неделю. Пусть это и будет промежуточной целью независимо от того, на 3 или на 30 кг собираетесь похудеть. Впрочем, даже если сбрасывать всего килограмм в месяц, но легко и навсегда, то за один-два года большинство полных людей решат свою проблему.

[Kuba]

Взвешиваться лучше с утра натощак и после посещения туалета. Тогда будет реальный вес, без лишней воды, еды и ...сами понимаете чего. Тут уже и результаты будут видны, если они есть

[Эландара]

Конечно можно сидеть и подсчитывать на бумажке сколько съела, на сколько похудела. Я фиксировала результаты за неделю. Какой вес и сколько съедено. Так результат виднее