А есть какие то диеты на морковке?Морковные разгрузочные дни
Морковные разгрузочные дни
О морковке справедливо говорят, что это – один из наиболее диетических продуктов, ведь пока ее грызешь, теряешь больше калорий, чем получаешь от самой морковки. А есть какие то диеты на морковке?
А есть какие то диеты на морковке?Кроме всего прочего - морковь еще и источник каротина, и таких витаминов, как В, Е, С и D. Помимо этого, в моркови содержатся такие минералы и микроэлементы, как кальций, йод, фосфор, железо, калий, магний, марганец…
Конечно есть такие разгрузочные дни. Не диеты, а именно разгрузочные дни! Потому что морковные разгрузочные дни пойдут на пользу не только фигуре, но и организму в целом.
Правда? Вот здорово! Люблю морковку! Слушайте, а как часто и в какое время года лучше делать такие дни? Ведь я слышала, что за зиму в корнеплодах накапливаются вредные вещества… Это так?
Ну можно провести один подобный разгрузочный день в неделю, а можно – три подряд, в зависимости от желаний и возможностей. Жаркое лето, когда наедаться особенно и не хочется – идеальное время для того, чтобы немножко «посидеть на морковке».
- Васильянова
- Профи
- Сообщения: 257
- Зарегистрирован: 04 сен 2008, 18:33
Для проведения одного разгрузочного морковного дня, понадобятся три большие свежие морковки, три яблока, грамм 50 меда, и немного лимонного сока. Яблоки нужно мелко нарезать, или потереть на терке, точно так же поступить и с половиной каждой морковки, а в приготовленный салат добавить меда. Итак, имеются три порции салата, которые и нужно употребить на завтрак, обед и ужин.
Что касается оставшихся целыми трех половинок морковок – то их нужно сгрызть: по одной половинке за каждой из трапез. Запивать еду надо простой водой, холодной или теплой, по вкусу.
- Васильянова
- Профи
- Сообщения: 257
- Зарегистрирован: 04 сен 2008, 18:33
Да, но только в воду нужно добавить немного лимонного сока: примерно чайную ложку на стакан. Разделять приемы пищи должно около 5-6 часов, точное их время несущественно.
За один разгрузочный день можно потерять около 200-т грамм лишнего веса. Если же решится на проведение трех подобных дней сразу, и при этом не забывать о физических упражнениях, то существует возможность избавиться от полутора, или даже двух ненужных килограмм.
Кстати, подобная диета подходит только взрослым, здоровым людям. Беременным и кормящим женщинам она противопоказана. Как и людям с серьезными хроническими заболеваниями.
Имейте в виду, что морковь впитывает в себя все нитраты, которые применяют для их выращивания. И находятся они непосредственно в сердцевине. Поэтому прежде чем кушать морковь, лучше удалите. И варите только уже без нее
Хорошее дело. Как раз после новогодних праздников можно такие дни устроить.
Для того что бы не нажраться нитратов вместе с морковью, выбирать ее нужно не крупную, а помельче. Тогда она будет содержать в себе минимум вредных веществ.Kuba писал(а):Имейте в виду, что морковь впитывает в себя все нитраты, которые применяют для их выращивания. И находятся они непосредственно в сердцевине. Поэтому прежде чем кушать морковь, лучше удалите. И варите только уже без нее