Похудение. Как быстро похудеть. Правильно ли мы худеем.
Re: Похудение. Как быстро похудеть. Правильно ли мы худеем.
Занимаюсь в зале активненько. Не халтурю! Кушаю только низкокалорийную еду, нашла себе рацион здесь килограмчики уходят.
Правильный подход, диета не выход, а правильное питание и спорт, да.Nastya306 писал(а):Занимаюсь в зале активненько. Не халтурю! Кушаю только низкокалорийную еду, нашла себе рацион здесь килограмчики уходят.
Кто вам сказал, что после 6 есть нельзя?Ruslana_Rai писал(а):Чтобы похудеть - надо меньше есть, хотя бы уменьшать свои порции. Конечно не мало важно - не есть после шести вечера. Многие даже после четырех не едят. Но как удержаться, чтоб не слопать какую нибудь вкусняшку на ночь?Вот в чем проблема))
Так многие считают. Где-то что-то вычитали и даже не потрудились разобраться почему именно так надо делать. Желательно не есть за 2-3 часа до сна. И шесть часов было принято врачами из расчета, что человек ложится спать в 9 часов вечера. Ну а если вкусняшки очень сильно на ночь хочется и нет сил отказаться, тогда наверно стоит некоторое время попить редуксин. Он вас избавит от "вкусняшестой" зависимости.lazarus писал(а):Кто вам сказал, что после 6 есть нельзя?Ruslana_Rai писал(а):Чтобы похудеть - надо меньше есть, хотя бы уменьшать свои порции. Конечно не мало важно - не есть после шести вечера. Многие даже после четырех не едят. Но как удержаться, чтоб не слопать какую нибудь вкусняшку на ночь?Вот в чем проблема))
- prihodko.zahar
- Новичок
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 27 авг 2015, 16:36
- Откуда: Москва
Диета в комплексе с физическими занятиями дает хороший результат. Обычная диета - дряблость.Felsher писал(а):Правильный подход, диета не выход, а правильное питание и спорт, да.Nastya306 писал(а):Занимаюсь в зале активненько. Не халтурю! Кушаю только низкокалорийную еду, нашла себе рацион здесь килограмчики уходят.
- NastyaPokrovskaya
- Новичок
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 23 сен 2015, 21:34
Нужно отказаться от еды за три часа да сна, а не после 18:00 ничего не есть. Я если сильно приспичит-йогурт обезжиренный съедаю
так это тоже еда, а нужно совсем ничего не есть
только правильное питание и спорт!
- надежда ивановна 1
- Новичок
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 18 окт 2015, 01:37
поддерживаю, можно похудеть и вообще привести тело в форму без диет, но конечно это не значет наедаться до отвала... что девушки что мужчины занимаются финтесом, само собой они принимают добавки (стероиды) но нужно знать что это такое, т.к. ими же можно и здоровью навредить( Стероиды – фармакологические препараты, которые активно используются в бодибилдинге и силовых видах спорта в целях наращивания мышечной массы и силовых показателей. Они обеспечивают быстрое усвоение веществ, которые необходимы для построения тканей, активизируют белковый обмен и ослабляют катаболические реакции успешно работает на рынке 5 лет. За все время ни разу не было проблем при получении заказов на почте. Мы предлагаем быструю и надежную доставку по всей России и страны СНГ. даже есть сертификат и выписка(можите ознакомится на сайте)Felsher писал(а):Правильный подход, диета не выход, а правильное питание и спорт, да.Nastya306 писал(а):Занимаюсь в зале активненько. Не халтурю! Кушаю только низкокалорийную еду, нашла себе рацион здесь килограмчики уходят.
Я сейчас питаюсь на системе питания " 3 возраста" от диетолога Анны Белоусовой, и принимаю модельформ, он не только контролирует мой аппетит, но и обмен веществ улучшил, чувство голода пропало, спокойно сейчас уже после 6ти могу не кушать.
Между диетой и спортом выбрала всё таки спорт)) Еда это святое. Не маньячу после шести конечно...но всё таки)) Решила заниматься, в зал ходить нет времени. Купила себе коврик и утяжелители в декатлоне, топ и лосы в костмарте за 500 рублей. Да, и еще кроссовки, не занимайтесь босиком никогда. Врубаю музычку и минут 40 занимаюсь. Результатами вполне довольна.
- Сима Савельева
- Новичок
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 19:13
Я практически отказалась от сладкого и мучного. Правда чай всегда с печеньками пью)))
И конечно же спорт, если не получается сходить в зал- занимаюсь дома
И конечно же спорт, если не получается сходить в зал- занимаюсь дома
И я за спорт)) Занимаюсь полгода уже. За наводку на костмарт спасибо. Многое о них слышала, да купить что-нибудь не решалась. Вот присмотрела вчера себе костюмчик тепленький для бега. Сегодня должны привезти. Побегаю еще с недельку если снега не будет._Polly писал(а):Между диетой и спортом выбрала всё таки спорт)) Еда это святое. Не маньячу после шести конечно...но всё таки)) Решила заниматься, в зал ходить нет времени. Купила себе коврик и утяжелители в декатлоне, топ и лосы в костмарте за 500 рублей. Да, и еще кроссовки, не занимайтесь босиком никогда. Врубаю музычку и минут 40 занимаюсь. Результатами вполне довольна.
Сама никак не могу избавиться от всяких вредностей, особенно от любимого мороженного . Но все-таки думаю, что чтобы добиться именно потери лишнего веса спорт необходимо комбинировать с правильным питанием. Когда надо было быстро сбросить вес перед праздниками, пробовала тайский слим массаж. Мне понравилось, результат действительно был, вообще советую процедуры, провоцирующие ускорение обмена веществ: ванны с солью или содой, походы в баню массаж или разогревающие крема
Я тоже пила модельформ, когда курить бросала, аппетит был зверский, а как начала препарат принимать, так намного меньше стал. И побочных от него нет.Adelina писал(а):Я сейчас питаюсь на системе питания " 3 возраста" от диетолога Анны Белоусовой, и принимаю модельформ, он не только контролирует мой аппетит, но и обмен веществ улучшил, чувство голода пропало, спокойно сейчас уже после 6ти могу не кушать.
- galinushka
- Новичок
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 15 авг 2015, 20:12
Это как? Не запустить себя и думать о прекрасном?SWetlana писал(а):Девочки перестанем заниматься ерундой ,лучше подумаем о прекрасном
У меня от модельформа случился отёк квинке, фу, блин, только впустую потратила кучу бабок на очередной турбослимо-герболайф, сделанный на какой-то гипераллергенной гадости(( Мне только чистый орлистат подходит, блокаторы жира, вот щас потихоньку на орсотене худею.
Что то мне не верится, что модельформ мог вызвать такую реакцию. Ка у вас это произошло? Выпили капсулу и случился отек? Как долго вы его принимали?Irusya писал(а):У меня от модельформа случился отёк квинке, фу, блин, только впустую потратила кучу бабок на очередной турбослимо-герболайф, сделанный на какой-то гипераллергенной гадости(( Мне только чистый орлистат подходит, блокаторы жира, вот щас потихоньку на орсотене худею.
_Polly писал(а):Между диетой и спортом выбрала всё таки спорт)) Еда это святое. Не маньячу после шести конечно...но всё таки)) Решила заниматься, в зал ходить нет времени. Купила себе коврик и утяжелители в декатлоне, топ и лосы в костмарте за 500 рублей. Да, и еще кроссовки, не занимайтесь босиком никогда. Врубаю музычку и минут 40 занимаюсь. Результатами вполне довольна.
Я тоже устала изматывать себя диетами и твердо решила, что они не для меня. Когда ведешь малоактивный образ жизни - никакая диета не поможет, а плохое настроение от постоянного чувства голода обеспечено. А вот пробежки на пустой желудок по утрам уже дают свой положительный эффект))
Я лично против диет, т.к. это стресс, после которого организм "отъедается". ПП+спорт.Небольшой дефицит калорий, медленный, но стойкий результатюАлинка К. писал(а):
Я тоже устала изматывать себя диетами и твердо решила, что они не для меня. Когда ведешь малоактивный образ жизни - никакая диета не поможет, а плохое настроение от постоянного чувства голода обеспечено. А вот пробежки на пустой желудок по утрам уже дают свой положительный эффект))
- Миссис_Заранее
- Новичок
- Сообщения: 24
- Зарегистрирован: 02 фев 2016, 16:37
Да, голодания точно не должно быть!
еще и стреесс для организма, когда при диете не хватает витаминов
Я сейчас на диету особо не полагаюсь. Всю жизнь борюсь с лишнем весом и сбрасывая немного, вес возвращается вновь очень быстро. Подружка пригласила с собой в тонус клуб записаться. и вот только там я получила результат, спорт с правильно питание-вот что нужно чтобы похудеть.
Мне тоже кажется, что быстро не стоит худеть. Нужно просто поставить цель и к неё идти. а принцип простой - тратить больше, чем потребляешь
Хороший способ - отказаться от мучного и сладкого и не есть после 6 вечера
Мне понравился способ похудения с помощью Порциолы, это и эффективно, и особых усилий не требуется прилагать, худею за счет того, что меньше ем, а меньше ем за счет потребления Порциолы.
Она как то влияет на аппетит? Хотелось бы и мне справляться со своим непомерным аппетитом, в последнее время нападает, прям жор, особенно к вечеру.Ivolonna писал(а):Мне понравился способ похудения с помощью Порциолы, это и эффективно, и особых усилий не требуется прилагать, худею за счет того, что меньше ем, а меньше ем за счет потребления Порциолы.
Я бы сказала, что влияет не на аппетит (хотя и так можно выразиться), а на количество потребляемой пищи (так, наверное, точнее). Сейчас попробую попонятней обрисовать картину: капсулы Порциола пью до еды, жду немного времени, пока они станут гелем и увеличиться значительно в объеме, и только потом приступаю к приему пищи, и ем уже меньше, так как часть желудка уже занята гелем – много еды не съешь.Difanna писал(а): Она как то влияет на аппетит? Хотелось бы и мне справляться со своим непомерным аппетитом, в последнее время нападает, прям жор, особенно к вечеру.
А сколько их можно пить за раз?Ivolonna писал(а): капсулы Порциола пью до еды, жду немного времени, пока они станут гелем и увеличиться значительно в объеме, и только потом приступаю к приему пищи, и ем уже меньше, так как часть желудка уже занята гелем – много еды не съешь.
Вообще написано, что разовый прием порциола не должен превышать 4-х капсул, но я лично по 4 не пила, поверьте, 2-х хватает. Две капсулы запиваю 350 мл обычной воды, из данных капсул и воды образуется гель в течение минут 30.Musini писал(а): А сколько их можно пить за раз?