Чтобы похудеть, можно «сесть на картошку»?

[Помпушка]

Услышала недавно по телевизору подобное изречение и страшно удивилась...... Как можно похудеть «сесть на картошку»?? Ведь картошка наоборот портит фигуру! ... или нет?

[Рая]

Странное утверждение. Ведь сколько сталкиваюсь - всюду одно и то же: большинство диет решительно отвергает картофель, считая его слишком калорийным.

[Женщина]

И все же, этот овощ, который по своим питательным свойствам способен довольно долгое время заменять даже хлеб, в самом деле вполне пригоден для того, чтобы стать основой пищевого рациона.

[Рая]

Да я не спорю - не спорю... Просто вы тоже поймите - столько говорилось про вред фигуре от нее.... Слушайте, и на сколько же можно похудеть, если сядешь все же на картошку?

[Klorissa]

С помощью этого корнеплода можно сбросить около двух килограмм за неделю. Ну разумеется при условии, что вы не станете пренебрегать физическими упражнениями.

[Панова]

С картофельной диетой отлично сочетается гимнастика, бег и плавание, причем уделять физической активности нужно не менее получаса в день.

[Женщина]

Но, девочки! Эта диета подходит только взрослым, здоровым людям, и ее не стоит пробовать кормящим матерям и беременным женщинам. Также необходимо посоветоваться с диетологом.

[Марина Владимировна]

А почему все забывают один из важных моментов? Это отсутствие аллергии на картошку. Да-да-да, вы можете не верить, но такая аллергия тоже бывает. И частенько.

[Шалунья]

Да?... Не слышала про этот вид. Но это не суть. Мне хочется знать, а как долго нужно сидеть на этой диете, что бы увидеть конкретный результат?

[Klorissa]

Картофельную диету не рекомендуется продолжать дольше двух недель, и повторять чаще, чем раз в три месяца. Думаю, что не стоит объяснять почему так советуется?

[Anita]

А я вот не понимаю одного - почему здесь так много всего было сказано про вред и пользу, а так же действенность этой диеты, но почему никто не говорит в чем же суть диеты???

[Klorissa]

Суть этой диеты проста: основу рациона составляет картофель. Его потребляемое количество в сутки должно равняться 0.5% от вашего веса. К примеру, если вы весите 80 кг, то 1% от вашего веса будет равняться 800 грамм, а картофеля следует взять 400 грамм на день.

[Панова]

Картофель можно варить, печь или тушить. Жарка исключается. Вместе с картофелем можно есть любые овощи и фрукты кроме бананов, но не более 200 грамм в день, или же не более 150-ти грамм куриного или говяжьего мяса, или же такое же количество нежирной рыбы, или же 100 грамм молочных продуктов.

[Klorissa]

Да, кстати девочки - от соли и различных соусов придется отказаться, зато растительные специи приветствуются. Можете пользоваться ими по полной программе.

[Марина Владимировна]

Да, а запивать еду можно натуральными соками ( не более 100 мл. в сутки), водой, зеленым или черным чаем или кофе без сахара. Вместо сахара, возможно добавить мед – одну чайную ложку на чашку, не более двух чайных ложек меда в сутки.

[Панова]

Кстати еще один момент - при данной диете необходимо следить за стулом, и прекратить ее, в случае расстройства желудка. Также, если будет нужно – принимать витамины.

[nprot]

Читаю и удивляюсь. Какая глупость это диета. если к картошке прибавить салатики, чаи, фрукты и водичку, а еще и спортика так раза 4 за неделю, то знаете и без картошки можно похудеть то на 2 кг.

[Sonja]

Смешная диета! Кстати, я слышала разговоры одного американского модельера о том, что красивы русские женщины, только их фигуры картошка портит.