Диета пяти чашек

[Помпушка]

Слышала я про эту диету ("Диета пяти чашек"), давненько правда и вскользь... А тут че то с девченками заговорили и вспомнила. Не помните, в чем суть этой диеты?

[Шалунья]

А вам в самом деле так нужна эта диета? Ведь как известно, гораздо проще наестся, если питаться часто, пять–шесть раз в день, причем маленькими порциями.

[Мыша]

Как все по вашему просто! Как будто вы не знаете, что беда многих людей в том, что им тяжело контролировать количество съеденных ими порций пищи. И за пятой следует шестая, затем седьмая, восьмая, девятая и так далее, так что весь день превращается в один затянувшийся прием пищи.

[Помпушка]

Да-да-да! Как раз именно для таких людей и придумана «диета пяти чашек»! Тем более, что "таких людей" существует просто предостаточно (и я в том числе )...

[Алена Викторова]

«Диета пяти чашек» помогает, прежде всего, скорректировать количество поглощаемой пищи, и как следствие количество потребляемых калорий.

[Salmon]

Обычно такие диеты к тому же заставляют питаться разнообразной здоровой пищей. Так, что бы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы.

[Anita]

Кстати, как и все остальные, общеизвестные диеты - эта диета показана взрослым, здоровым людям. Беременным и кормящим женщинам от нее лучше воздержаться.

[Помпушка]

Ну я смотрю, что мы тут много о чем поговорили, а вот о том, в чем суть диеты "пяти чашек" не поговорили еще пока. Может и перейдем к этому моменту? Кто в курсе?

[Anita]

Начинается эта диета с выбора подходящей чашки. Пусть это будет чашка или пиала, или может высокая маленькая мисочка, в которую вмещается не более трехсот миллилитров воды.

[Алена Викторова]

Причем, лучше если емкость будет симпатичной. Можно выбрать и несколько одинаковых по вместительности, но разных по внешнему виду чашек – чтобы было веселей.

[Anita]

Свою чашку необходимо раз в два часа, и пять раз за день наполнять какой-либо пищей. Однако это, во-первых, должна быть пище здоровая из натуральных продуктов, а, во-вторых, она обязана быть разнообразной.

[Помпушка]

Да, да - припоминаю. ... Вроде бы как раз об этом речь и шла... Вот только там еще о примерном рационе, расписанном на завтрак, обед и ужин разговор шел. Про это нет ничего?

[Рая]

Насколько я помню - желаемый порядок таков:
- Первая трапеза: молочные продукты или фрукты.
- Вторая трапеза: крупы или лапша.
- Третья трапеза: мясо, птица или рыба.
- Четвертая трапеза: овощи, любые, включая картошку.
- Пятая трапеза: повторение любой из предыдущих, кроме четвертой.

[Kuzma]

Если я правильно понимаю суть диет, то значит и тут будут запрещены разного рода соусы, кетчуп и майонез, да? А так же наверное запрещено сладкое?

[Anita]

Ну разумеется это правильно. Тем более, что такие прописные истины - почему то можно, а это нельзя, объяснять думаю никому не надо? ... Зато приветствуются растительные специи.

[Рая]

Кстати, можно класть соль, однако лучше воздержаться от этого, насколько возможно. Запивать еду можно водой, натуральным соком (не более 200 миллилитров в день), или же зеленым или черным чаем, без сахара.

[Помпушка]

Вот спасибо! А я все голову ломала - что где бы глянуть расписание диентного дня. Остается только определиться с тем, как долго нужно посидеть на этой диете, что бы сбросить хоть немного килограммчиков....

[Anita]

Главное - не увлекаться. Соблюдать «диету пяти чашек» можно на протяжении пятнадцати дней, не больше. Ее не стоит повторять чаще, чем раз в четыре месяца.

[Алена Викторова]

Также, на протяжении данной диеты необходимо не менее четверти часа в день уделять спорту. Ожидаемая потеря веса – от двух до пяти килограмм.

[кикимора :(]

Это нормальная потеря веса для любого человека. Потеря веса свыше 5 килограмм считается опасной для жизни и для здоровья. Так что лучше не усердствовать.

[пончик]

Здесь нет точного рациона. Так все на глаз, это можно, а это может быть и нельзя. Так зачем же диета, можно тогда для себя решить это я не ем, а это ем. Или вам обязательно нужно, чтобы присутствовало слово "диета".