Разноцветная радужная диета (оранжевая диета).

[Anita]

Вычитала в газете упоминание про диету которая называется - "Разноцветная радужная диета". О на еще называется оранжевая диета. Прикольное название, но что оно подразумевает? Никто не сталкивался? Никто не "сидел" на ней?

[Лилиан]

В самом деле красивое название. Ведь в России зимой все покрыто снегом. А диету в зимнее время хорошо бы подобрать подходящую – разноцветную.

[Лилия Степановна]

Такая диета длится ровно неделю, и в ней, как и в радуге, всего семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый. По цвету для каждого дня.

[Кошка-крошка]

Ну как же - знаю ее! Суть разноцветной диеты в том, чтобы ежедневно питаться только продуктами одного определенного цвета. При этом надо избегать фастфуда и полуфабрикатов. Вот каким может быть меню человека, выбравшего для себя радужную диету.

[Salmon]

Прикольно!. А что за рацион там получается? Я так понимаю, что он должен настроение неплохо поднимать, раз разноцветный? (посоветую своей благоверной. )

[Лилия Степановна]

День первый: красный. В этот день можно питаться помидорами, красными яблоками, красным мясом, креветками, вишнями, черешнями. Пить – томатный или вишневый сок.
День второй: оранжевый. Сегодня в меню, во–первых, апельсины и оранжевые яблоки. Также можно есть морковку. Пите морковный или апельсиновый сок.
День третий: желтый. Золотистый бульон из курицы, пшеничный хлеб, куриное мясо с золотистой корочкой, желтые бананы, желтые яблоки, желтый сыр. Питье – любой подходящий по цвету чай, сок или отвар.
День четвертый: зеленый. Самая разная зелень, огурцы, капуста, зеленый виноград, груши, зеленые яблоки, зеленый сыр с плесенью. А также – зеленый чай.
День пятый: голубой. Продуктов этого цвета достаточно мало, поэтому голубой допустимо заменить на белый: молоко и молочные продукты, сыр, белое мясо, и так далее.
День шестой: синий. Тут выручат синие сливы, которыми видимо и придется питаться весь день. Питье – вода.
День седьмой: фиолетовый. Прежде всего, на ум приходят баклажаны, потом – черный виноград, фиолетового цвета спелые черешни, может быть - морепродукты. Пить можно черный чай.

[Лилия Степановна]

Разумеется, предлагаемые выше варианты – только рекомендации. При желании каждый может составить для себя свое радужное меню на каждый день.

[wirinea]

Да, конечно. Составить в самом деле можно. Но необходимо помнить, что больше килограмма каких-либо продуктов за день съедать нельзя. Будет только вред.

[Кошка-крошка]

Также нужно уделять хотя бы по пол часа в день интенсивным физическим упражнениям или нагрузкам. В этом случае потеря веса может составить от полутора до четырех килограмм.

[Лилия Степановна]

Кстати, о главном - разноцветная радужная диета рекомендуется только взрослым, здоровым людям, она противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям. Не забывайте об этом.

[wirinea]

Это правильное замечание. А еще - перед тем как выбрать ее, стоит посоветоваться с диетологом. И не стоит эту диету повторять чаще, чем раз в три месяца. Не советую.