Рисовая диета

Исторически сложилось, что диеты и похудение обсуждаем здесь.
Ответить
Solo
Новичок
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 15 сен 2008, 11:42

Рисовая диета

Сообщение Solo »

эта диета порадует рисоманов, благо, что сегодня выбор сортов риса огромен.
Часто термином "рисовая диета" называют довольно модный метод очищения организма, на самом деле диетой не являющийся. Заключается он в следующем: в течение двух недель ежедневно утром натощак съедать две столовые ложки риса, приготовленного особым образом, после этого 2 часа ничего не есть. Затем в течение дня можно питаться в обычном режиме, никак себя не ограничивая (впрочем, жирное и острое из рациона все же лучше исключить). А готовить рис для этого метода надо так: две столовых ложки риса (т.е. одну утреннюю порцию) залить стаканом воды и 4 дня держать в прохладном месте, ежедневно меняя воду. Через 4 дня рис промыть, сварить, после варки снова промыть, и можно есть. Чтобы готовый рис у вас был ежедневно, надо, как вы уже поняли, иметь 4 таких стакана, каждый день освобождая и снова наполняя тот из них, чья подошла очередь.

prinsses
Новичок
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 19 июн 2008, 14:19

Сообщение prinsses »

Есть несколько вариантов рисовой диеты.
Рисовая диета в одном из самых "жестких" вариантов такова: один стакан риса сварить и есть в течение дня небольшими порциями, запивая яблочным соком. Если при этом сильно мучает голод, то можно в течение дня съесть еще 2-3 яблока, лучше зеленых. Продолжительность рисовой диеты в таком варианте - от 1 до 3 дней, однодневный вариант диеты можно повторять раз в неделю, трехдневный - раз в месяц.
А вот диета, которая, я думаю понравиться многим из вас. Ее выдержит любая девушка, желающая действительно похудеть.
Продолжительность рисовой диеты 7 дней. Эта диета эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита. Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных, но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете, что гарантирует быстрые результаты похудания.

Меню рисовой диеты на 7 дней

Меню на 1 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая.
• Обед - 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
• Ужин - отварной рис с вареной морковью - 150 грамм.
Меню на 2 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм). Один апельсин.
• Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
• Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
Меню на 3 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм вареного риса и одна груша.
• Обед - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов - всего 150 грамм.
• Ужин - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
Меню на 4 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
• Обед - 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса.
• Ужин - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.
Меню на 5 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм отварного риса с изюмом, стакан кефира.
• Обед - 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
• Ужин - 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.
Меню на 6 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха.
• Обед - 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата.
• Ужин - 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.
Меню на 7 день рисовой диеты:
• Завтрак - 50 грамм отварного риса и одно яблоко.
• Обед - 150 грамм отварного риса, 1 помидор, листья салата.
• Ужин - 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

Selena
Новичок
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 27 сен 2013, 09:42

Сообщение Selena »

Одним из самых эффективных методов рисового похудения считается употребрение риса в сыром виде. Очищается организм от токсинов и шлаков, а вместе с ними уходят и лишние килограммы, да и кожа становится здоровее. Рис сначала нужно подготовить: вымыть из него крахмал и слизь. Для этого насыпаем в банку столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Заливаем холодной водой и оставляем на 5 дней, периодически промывая и меняя воду. Потом необходимо съедать по одной столовой ложке риса каждое утро натощак, за 3-4 часа до еды. Потом можно кушать в обычном режиме, не злоупотребляя жирным и острым.

Mistika
Новичок
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 05 окт 2014, 13:04

Сообщение Mistika »

Очень интересная диета. Наверное, эффективная. Хотелось бы попробовать, но меня один момент беспокоит, а на желудке это не скажется негативно? Все-таки рис сырой...

[Nika]
Новичок
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 14 окт 2014, 14:15

Сообщение [Nika] »

да, мне тоже кажется странным употребление сырого риса, интересно, действительно помогает?

Элинка
Новичок
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 11 окт 2014, 20:18

Сообщение Элинка »

Не люблю я рис, от него могут быть проблемы со стулом.

Ulita
Новичок
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 24 ноя 2014, 14:18

Сообщение Ulita »

А вот риса много кушать нельзя...углевод в чистом виде

karizma
Новичок
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 19 ноя 2014, 21:39

Сообщение karizma »

от него же поправляются, не верю в эффективность.

rita7
Новичок
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 01 фев 2015, 14:27
Откуда: Москва

Сообщение rita7 »

Это вообще тяжелая диета, объема риса надо съедать не много, все время хочется кушать, да еще и запоры.

магура77
Новичок
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 12 дек 2015, 20:22

Сообщение магура77 »

его же промывают,запора быть не должно, а вы реально на ней сидели, эффект есть?

leonora42
Новичок
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 дек 2015, 17:11
Откуда: Москва

Сообщение leonora42 »

у меня был запор может я что то не так делала

СВЕТЛ@ШК@
Новичок
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 22 янв 2016, 16:49

Сообщение СВЕТЛ@ШК@ »

не сидела на ней, а может воды мало пили?

leonora42
Новичок
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 дек 2015, 17:11
Откуда: Москва

Сообщение leonora42 »

да вроде нормально 1,5 литра в день примерно.

Ответить