Гречневая диета или диета на гречневой каше.
За столько дней? Думаете вам гречка не надоест? Я тоже гречневую кашу очень люблю, но больше двух дней не могу ее есть. Да и вредно это - монодиеты.
При любой монодиете в организм поступает слишком ограниченный набор микроэлементов и витаминов, которые так необходимы для него. Поэтому долго не надо экспериментировать. Лучше 3-4 дня и сделать перерыв.
А я думаю, что на монодиете совсем не надо сидеть. Вредно это. У нас и так желудки, печень и поджелудочные железы подсажены неправильным питанием... А вы знаете, что от воспаления поджелудочной умирают часто?
Я про такую статистику даже не слышала ничего.Но, думаю, что от гречневой кашки воспаление поджелудочной не будет, ведь она включена во все диеты при воспалении желудочно-кишечного тракта.
Если сидение на одной гречке дается с большим трудом, можно сделать небольшое послабление - немного несладких фруктов-лимон или 1-2 кислых яблока в день или 1-2 обезжиренных йогурта.
Ага. А там и до макарон не далеко... Я просто по себе знаю, что если дала послабление и хоть немного от диеты отступила, то все. Ничего не получится.
Ну это смотря сколько себе позволить. Я неделю на гречневой диете посидела, так в нее добавляла все, что хотела, но понемножечку совсем-только для вкуса. Тогда совсем не трудно и вкусно получается.
Я не могу сидеть на чем то одном. В самом деле не могу. Мне уже к вечеру смотреть на этот вид продукта или блюда не хочется. А уж про то, что бы его скушать... вообще речь не идет!
Лично я уже 3-ий день сижу на гречке и пока всё нормально.Я думаю что дней 7 можно продержаться...А не влияет ли группа крови на эту диету?
Я думаю если продержаться подольше, то скинешь ещё немного...
Привет! А кол-во гречки ограничено , или можно - сколько угодноРита писал(а):Лично я уже 3-ий день сижу на гречке и пока всё нормально.Я думаю что дней 7 можно продержаться...А не влияет ли группа крови на эту диету?
?
В том -то и дело, что количество гречки в этой диете неограниченно. Можно есть сколько угодно. Но сразу скажу, что много ее уже на второй день в один присест не съешь. Сказывается однотипность питания.
Со дня как написала вопрос уже похудела на 5 кг и это через неделю. Стала продолжать другую диету (потому что все пишут что больше недели нельзя ), но чувство голода больше чем с гречкой. Так вот еше вопрос - можно ли продолжать дальше есть гречку т.е. пока совсем не надоест?simenta писал(а):В том -то и дело, что количество гречки в этой диете неограниченно. Можно есть сколько угодно. Но сразу скажу, что много ее уже на второй день в один присест не съешь. Сказывается однотипность питания.
Можно, без проблем до 3-х недель.
Привет!))Я читала где-то, что можно и просто сваренную гречку есть, только соли поменьше, масла. А то ж если на ночь кипятком то она потом такая невкусная. Хотя может с такой гречкой и эффект лучше. Я на этой диете уже 4 дня , минус 2 кг по весу и минус 2 см на талии. А на счет сыра, сахара во время диеты, то сомневаюсь что это в пользу.
Спасибо большое , пошла заваривать гречку! О результатах обязательно напишу !Оксана писал(а):Можно, без проблем до 3-х недель.
Всем желаю удачи!
Не сказала бы, чтобы соблюдала диету, просто в продолжение двух недель ела обычную гречневую кашу, используя в качестве подливки тушеные овощи (кабачки, баклажаны и помидоры). В результате, страшно сказать, - минус шесть килограммов.
Сейчас решила, что достаточно будет неделю в месяц такого подвига.
Попробую - отпишусь.
Сейчас решила, что достаточно будет неделю в месяц такого подвига.
Попробую - отпишусь.
- CarryBradshow
- Активист
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: 03 мар 2010, 15:21
- Откуда: Москва
Мне нравится эта диета. Но мне нужно было сбросить 4 кг, поэтому гречневая каша выступала основным блюдом, к которому я добавляла и овощи, и мясо. Изредка кушала черный шоколад. За месяц достигла нужного мне результата.
Дамы, диета без оговорок - супер действенная. Вопрос в том, что оч тяжело на ней, если гречку не любишь(((.
Я практически полгода жила на гречке. С 75 кг до 53 кг исхудала.
Как же я ее ненавижу скажу я вам))). УЖАС! Но эффект, конечно, потрясный.
Кашу я просто варила. Оч уважаю Мистралевскую крупу - чистенткая, хорошо обработанная, быстро варится. Соль добавляла, сыром заедала, водой запивала. ВСЕ! На завтрак-обед-ужин, на первое-второе-третье...
Ни за что сейчас повторить этот подвиг не могу, хотя пора))).
Я практически полгода жила на гречке. С 75 кг до 53 кг исхудала.
Как же я ее ненавижу скажу я вам))). УЖАС! Но эффект, конечно, потрясный.
Кашу я просто варила. Оч уважаю Мистралевскую крупу - чистенткая, хорошо обработанная, быстро варится. Соль добавляла, сыром заедала, водой запивала. ВСЕ! На завтрак-обед-ужин, на первое-второе-третье...
Ни за что сейчас повторить этот подвиг не могу, хотя пора))).
privet vsem! hochy poprobovat' grechnevyyu diety, a vi neznaete posle nee v dva raza bol'she ne naberesh?
Люблю гречку, но на "гречневой" диете" сидеть больше двух недель не могу. Надоедает ужасно!
- CarryBradshow
- Активист
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: 03 мар 2010, 15:21
- Откуда: Москва
Гречневая диета действительно очень эффективная. Но однообразная и монотонная. Я в гречку еще сухофруктов чуть-чуть добавляла. Похудела на 6 кг за неделю.
- CarryBradshow
- Активист
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: 03 мар 2010, 15:21
- Откуда: Москва
Несколько раз сидела на кефирной диете. Результат превзошел все ожидания. За неделю можно сбросить до 6 кг. Я в гречку еще немного сухофруктов добавляла таких, как курага, чернослив. Тогда гречка более вкусная получается. Только сухофруктов буквально пару штучек, нарезанных на мелкие кусочки.
У меня на гречке подруга похудела на 7 кг за 10 дней. Ей очень нуно было. Но наверняка ушла вода и организм почистился. По поводу жира - спорно, так как он топится только спортом.
В любой диете- не зацикливаться на еде! можно и после 6 есть. С тем условием, что организм с утра не требует еды, в обед первое, ужин крепкий! ну и конечно сразу спать не ложиться! Погулять часика 3. Особенно полезны вечерние прогулки, как минимум пол часа. Я срываюсь с любой диеты или с хождения в спортзал через неделю. Но после того как нашла препарат, который может "приучить" к питанию без жирной пищи - Орсотен и все в норме. При его приеме необходимо соблюдать низкожировую диету- теперь привыкла без всякой вредной пищи жить) Вобщем, есть умеренно, плюс таблетки и плюс обычная двигательная активность.
- Alevtina11
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 15 дек 2011, 15:49
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Скажите, а гречневая диета относится к жестким? там есть вообще витамины или нужно что-то дополнительно есть?
девочки, а я всё-тааки против монодиет, даже гречневой. у меня после неё вес так стремительно вверх пополз, что лучше б я и не делала такого. оговорюсь сразу - торты я после неё есть не начала. оно само.
Пробовала сидеть на этой диете, но честно говоря, меня хватило только на неделю. Потом я просто не могла смотреть на гречку, да и сейчас гречку почти не употребляю. Хотя, вес на такой диете уходить достаточно быстро.
да, я тоже пользовалась этой диетой - получилось две недели. нюанс был в ней один - не просто сидишь на гречке.. а в начале разгрузочные дни, потом чистая гречка 3 дня, потом к гречке можно добавить немного пассерованного лука на оливковом масле, потом вроде зелень добавляется и т.д. смысл -каждые три дня вводистя новый продукт (самые тяжелые продукты для пищеварения вводятся в самом конце). но основа одна - гречка. Диета рассчитана на целый месяц. результат был отличный - минус 6кг (за 10 дней). была проблемная кожа лица - после этой диеты кожу было не узнать - чистая, румяная - никогда такого не было. мне вообщем диета понравиласьApfel писал(а):Пробовала сидеть на этой диете, но честно говоря, меня хватило только на неделю. Потом я просто не могла смотреть на гречку, да и сейчас гречку почти не употребляю. Хотя, вес на такой диете уходить достаточно быстро.
да, забыла - обязательное условие не менее 2 литров воды в день