Где брать силы для тренировок?

 




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 22:29 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2015, 15:09
Сообщений: 14
Может, попробуете сначала брать меньший объём тренировок, а потом постепенно их увеличивать?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 21:30 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 23:44
Сообщений: 22
Откуда: Москва
Мотивации, поставленные цели лучше всего работают.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 10 июл 2015, 13:35 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2015, 13:18
Сообщений: 7
Откуда: Москва
Тренировки должны быть в кайф))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 11:56 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 24 мар 2015, 00:26
Сообщений: 17
мне посоветовали для повышения тонуса пропить курс алтайских трав. Заказывали на сайте _ttp://altaymix.ru , действительно помогает. Намного лучше стала себя чувствовать и силы появились


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 15:40 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 01 авг 2015, 14:26
Сообщений: 16
Рамина писал(а):
кушайте побольше белка, протеинчик можно с молоком обезжиренным попить и втянетесь потихоньку.

Белок не главное, хоть и Беар Гриллс говорит, что протеин - это энергия. Углеводы = энергия.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 15:42 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 01 авг 2015, 14:26
Сообщений: 16
Maria Yuta писал(а):
Может, попробуете сначала брать меньший объём тренировок, а потом постепенно их увеличивать?

Как вариант, я после травмы делаю круговую тренировку: 5 кругов x 400m, 5 отжиманий, 5 прыжков из приседа и 5 бурпи, это такие станции, потом опять бег. А до травмы я это делал в троекратном размере + прыжки на скакалке 100 раз.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2015, 20:10 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 01 авг 2015, 14:26
Сообщений: 16
L-карнитин помогает преобразовать жир в энергию.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2015, 19:53 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2015, 21:44
Сообщений: 25
Откуда: Москва
Но силы то он не придает, тут желание нужно, если без желания результата не будет.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2015, 13:53 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2010, 03:25
Сообщений: 44
lazarus писал(а):
L-карнитин помогает преобразовать жир в энергию.

Он очень вреден для организма. Особенно для женского.
Банально, но на самом деле поможет обычный витамино-минеральный комплекс. Мне, к примеру при повышенных нагрузках рекомендовали капли Береш Плюс.
Изображение
Комплекс из минералов - фтор, цинк, железо, магний и т.д.
Когда организм получает все необходимые ему микроэлементы он и "работает" нормально. А постоянные спортивные нагрузки требуют и постоянной подпитки организма.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 04 апр 2017, 23:16 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2017, 17:53
Сообщений: 12
полноценный сон, белковая пища


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Где брать силы для тренировок?
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 12:13 
Не в сети
Новичок

Зарегистрирован: 08 май 2017, 01:11
Сообщений: 14
yliana писал(а):
полноценный сон, белковая пища

Плюс много-много! Наверное, это самые главные аспекты.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу Пред.  1, 2



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:





18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна.

[ Центр администрирования ]