Грусть не покидала все праздничные дни? Психолог объяснил почему

Различные депрессивные мысли могут часто посещать во время праздников. С таким парадоксом сталкиваются многие люди по всему земному шару. Психолог Александр Тхостов в интервью ТАСС рассказал, что это происходит из-за слишком завышенных ожиданий относительно Нового года.

По словам специалиста, в канун праздника люди обычно погружаются в экстаз. Их настроение очень быстро повышается, однако уже в последний день года происходит значительный эмоциональный спад. Уже к вечеру 31 декабря люди начинают понимать, что на следующий день ничего не измениться, несмотря на то, что на календаре будет 2021 год.

Психолог назвал несколько способов отвлечься от таких мыслей. Он рекомендовал воспользоваться выходными по максимуму: заняться своим здоровьем, провести время с семьёй и завершить дела, на которое ранее не хватало времени.