Вредные "стрессовые привычки", которые приведут вас к гипертонии

Пагубные последствия могут быть вызваны постоянно высоким давлением, например, сердечными заболеваниями, инсультом и даже смертью - есть причина, по которой это состояние было названо «тихим убийцей». 

Физические проявления высокого кровяного давления практически не проявляются, пока не станет слишком поздно, когда произойдет опасное для жизни событие. К счастью, тонометры могут определить, нужно ли вам снижать показания.

Идеальное значение артериального давления составляет о 120/80 мм рт. ст., высокое - 140/90 мм рт. ст. или выше.

Клиника Мэйо указала на «связанные со стрессом привычки», которые могут повысить давление.

Стресс в любой форме уже увеличивает показатели артериального давления, поэтому то, как вы решите справиться со стрессом, может помочь или навредить вашему здоровью. Если вы перейдете к перееданию со стрессом, это приведет к полноте или ожирению.


Если у вас есть привычка выпивать бокал вина или пива, чтобы расслабиться, у вас может повыситься давление.
Употребление алкоголя «может нанести вред вашему сердцу» - даже употребление более одного напитка в день может отрицательно повлиять на ваше кровяное давление.

Еще одна связанная со стрессом привычка, которая способствует повышению артериального давления, - курение.

Жевание или курение табака немедленно повышает давление, а содержащиеся в нем токсичные химические вещества также повреждают слизистую оболочку кровеносных сосудов.

Вам даже не нужно быть курильщиком, чтобы испытать повышение артериального давления - пассивное курение может быть не менее опасным.

Ранее Медикфорум писал о том, почему пациенты с ожирением реже выживают при раке.