03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте

7 правил для молодости голоса

7 правил для молодости голосаВаш голос с годами стал звучать, как заигранная пластинка? Вот несколько способов, которыми вы можете вернуть ему молодость.

Время не щадит в человеческом организме ничего, и даже голос на определенном отрезке жизни наполняется хрипами и становится более низким. Иногда люди просто не замечают изменения голоса, но стоит им увидеть какие-нибудь старые видеозаписи и услышать свой прежний голос, как их сердца наполняются страданиями. Кажется, что эти изменения голоса бесповоротны, но это не так. Вернуть ему молодость возможно. И вот что нужно сделать...

 

Глубокое дыхание - научитесь глубже дышать, потому что при неглубоких вздохах голос звучит слабо и безжизненно. Наполняйте воздухом диафрагму. Берите пример с Софи Лорен, которая говорит и дышит идеально, не замечая собственного возраста.

 

Откажитесь от приправ - острая, кислотная пища вызывает изменения голоса, равно как и молочные продукты, вызывающие газы. Темный шоколад употреблять можно, а молочный нельзя. Красное вино лучше белого, потому чо оно менее кислотно. А вот чая и кофе следует избегать.

 

Никаких экстремальных диет - ношение дополнительного объема веса идет на благо голосу, так как жировые клетки являются отличным источником эстрогена.

 

Оставаться счастливой - грусть и тоска проявляются в голосе. Одним из симптомов депрессии также является плоский, безжизненный голос. Это связано с нехваткой энергии, которая нужна и мускулам вокруг голосовых связок. Так что почаще улыбайтесь!

 

Держите осанку - чем ровнее ваша спина, тем больше пространства для дыхания, и тем более насыщенным и сильным становится звук голоса.

 

Пойте - отличная тренировка для голоса. Пойте в душе, на кухне, в комнате, даже на улице, если это никому не помешает. Издавайте другие звуки, которые вам только нравятся. Рычите, мычите, шипите и т.д.

 

Никакого крика или шепота - это крайности. Крик перенапрягает связки, равно как и шепот (что кажется странным). Конечно, в простой жизни избежать крика или шепота сложно, особенно если вы воспитываете детей. И все-таки постарайтесь свести эту манеру общения до минимума.