06-06-2020 17:07 - Доктор Мясников назвал неожиданную причину заражения COVID-1906-06-2020 14:54 - "Носите маски в общественных местах": ВОЗ изменил свою позицию по защите от коронавируса06-06-2020 14:39 - На Дону количество заболевших за сутки возросло на 212 человек06-06-2020 14:24 - США подали в суд на китайскую компанию: она продала полмиллиона «поддельных» масок N9506-06-2020 14:16 - Эстония приступила к тестированию приложения «паспорт иммунитета» для контроля над коронавирусом06-06-2020 13:56 - Страны Евросоюза откроют границы для туристов не раньше 1 июля06-06-2020 13:26 - Швейцария откроет границы со всеми странами ЕС с 15 июня06-06-2020 12:49 - Минздрав одобрил еще одно лекарство против COVID-1906-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан

Ученые рассказали сколько яиц в день можно употреблять без вреда для здоровья

Яйца
Яйца отличаются высокой питательностью. В них много белка и компонентов, защищающих здоровье глаз, мышц и костей. Однако многие опасаются употреблять их каждый день.

Когда речь заходит о допустимой норме потребления, важно понимать, что есть множество факторов. В частности, важно учитывать состояние здоровья и другие продукты, которые употребляются в течение дня.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале JAMA, приняли участие около 30 тыс. человек. В его рамках было установлено, что чрезмерное количество холестерина и большое количество яиц в диете, связано с небольшим увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

«Употребление в пищу дюжины яиц в день, вероятно, вредно для здоровья, но употребление в разумных пределах, например, двух-трех, нормально для людей, у которых нет проблем с холестерином», - рассказывает Артур Виана, терапевт и директор программы метаболического здоровья и снижения веса при Йельской школе медицины.


Для людей с сердечно-сосудистыми проблемами идеальным вариантом будет исключение яиц из своей диеты. Если вы обожаете этот продукт, ограничьтесь одним яйцом в день.