05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-19

Как домохозяйке не довести себя до депрессии

Депрессия у домохозяек

Многолетние наблюдения психологов говорят четко и однозначно: в 41% случаев на депрессию жалуются домохозяйки. При этом не играет роли ни социальный статус, ни возраст. Специалисты выявили пять основных правил жизни счастливой женщины. 

Хобби. Заниматься следует тем, что действительно интересно, как правило, радость доставляют увлечения родом из детства. Важный момент: к хобби нужно относиться серьезно, почти как к работе, выделить определенное время, разработать график занятий и непреклонно следовать ему.

Спорт. Не следует объединять с хобби. Лучшую эмоциональную разрядку женщины получают от легких кардионагрузок, например танцев. 

Встречи с подругами. Надо забыть об общении в социальных сетях, виртуальные разговоры - инструмент общения для тех, кто убегает от собственной жизни. Общаться следует в реальности, поэтому не стоит спешить отказывать подругам в прогулке или посиделках в кофейне. 

Свидания с мужем. Диван и домашняя еда безусловно удобнее и дешевле кафе или кинотеатров, но однообразие и застой губителен как для отношений, так и для психического здоровья женщины.

Составьте распорядок. Ведические практики гласят, что женщина не может быть счастливой в неупорядоченном образе жизни. Психологи с этим соглашаются и рекомендуют составлять список дел на неделю, а затем равномерно распределить все по дням. При этом важно четко следовать установленному плану и не "сачковать".