04-04-2020 18:04 - Требующие масок ситуации назвал профессор Сеченовского университета04-04-2020 17:03 - Российские ученые рассказали, когда наступит снижение активности коронавируса04-04-2020 16:48 - За последние сутки в Москве умерли 7 пациентов с коронавирусом04-04-2020 16:31 - Доктор Мясников признался, что ошибался в своих прогнозах насчет коронавируса04-04-2020 16:21 - Ошибки Италии в борьбе с коронавирусом назвал работающий там вирусолог Александр Семенов04-04-2020 16:01 - Певица Pink рассказала, что заразилась коронавирусом04-04-2020 15:39 - Коронавирус в США: по всей стране начинается возведение полевых больниц04-04-2020 15:10 - Организаторы нижегородского социального проекта запускают онлайн-зарядку с участием братьев Кристовских и актеров сериала «Кухня»04-04-2020 14:58 - Ивермектин убивает коронавирус за 48 часов - новое лечение COVID-19 проходит испытания04-04-2020 14:52 - Российский врач рассказал, в каких случаях нужно носить маску04-04-2020 13:41 - "Я едва мог дышать": журналист Джон Крэйвен из США рассказывает как переболел коронавирусом04-04-2020 13:31 - Оптимизация здравоохранения может привести к итальянскому сценарию массового заражения коронавирусом04-04-2020 12:50 - Спасет ли от коронавируса настойка мухомора?04-04-2020 12:27 - Закрытие школ из-за пандемии коронавируса COVID-19 может усугубить детское ожирение04-04-2020 11:39 - Скоро и до варежки на поводке досидимся. Ростовчанин вывел на прогулку картонную собаку

Правильно спать нужно учиться

В нескольких школах Шотландии проводятся необычные экспериментальные уроки.  Учеников средних и старших классов обучают, как лучше спать.

Эксперты благотворительной организации Sleep Scotland – инициатора новых занятий – считают, что значительная часть психологических проблем подростков (к примеру, апатия и раздражительность) вызвана именно дефицитом сна.

С недостатком сна связаны и такие проблемы, как ожирение и повышенный риск депрессии. Подростки поздно ложатся спать, даже в будние дни, не говоря уже о выходных. Многие тинейджеры проводят часы перед телевизором или экраном компьютера, засиживаясь далеко за полночь. Результатом является хроническое недосыпание.

 

Занятия начались не так давно, но уже имеются первые положительные результаты. Фиона Паттерсон, инспектор по контролю за здоровьем учеников в школе Беллахьюстон (Глазго), заявила, что приятно удивлена итогами проведенной работы. На уроках детей настраивают на то, что суточная норма сна должна быть 8-9 часов. Те ученики, что, под влиянием занятий, изменили свои привычки и распорядок дня, признают, что их самочувствие значительно улучшилось. Результатом явилось повышение успеваемости в школе, успехов в других областях жизни, улучшение во взаимоотношениях с окружающими.

 

Джейн Анселл, директор организации Sleep Scotland, довольна проведенными занятиями и надеется, что экспериментальная программа будет востребована и в других учебных заведениях.  Организация планирует использовать опыт пробного исследования при  разработке стандартной программы занятий, которую можно будет предложить всем школам в Шотландии.