Регистрация
MedikForum
» » Медики назвали лучший метод похудения

Медики назвали лучший метод похудения


29-08-2017, 16:30

Почему одним людям успешно удается сбросить вес, а другим – нет, у диетологов спрашивают часто. Ученые из Университета Дрексел, США, опубликовали в журнале Obesity свое видение этой проблемы.

 

секрет успешного похудениясекрет успешного похудения

 

Исследователи провели эксперимент, для участия в котором пригласили 183 мужчин и женщин с лишним весом. В течение года испытуемые старались похудеть, прибегнув для этого к разным способам. В частности, они придерживались предписанной им диеты, считали калории, вели дневники с записями всего съеденного за день, посещали спортзал и регулярно взвешивались.

 

Эксперимент длился два года. В финале, при подведении его итогов, выяснилось: успешнее всего смогли похудеть те, кто в течение всего срока сбрасывал лишний вес понемногу, но стабильно.

 

«Те, кто в течение первых трех недель то сбрасывал сразу несколько килограммов, то набирал их снова, демонстрировал худшие итоговые результаты по сравнению с теми, кто устойчиво сбрасывал по килограмму в неделю», - рассказали авторы проекта.

 

По их словам, худеющим важно с самого начала выработать для себя определенные правила, связанные с едой и физической активностью, и после этого терпеливо придерживаться их изо дня в день.

 

Подобная стратегия является лучшей в деле избавления от лишних килограммов, констатировали врачи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)



Похожие новости
Популярное
Новое на сайте
LENTAINFORM

Гнездо

LENTAINFORM
MedikForum
Подобрать диету Все диеты включите изображение


Обсуждение

Добавление комментария

Ваше Имя:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:



18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.