Правильная разминка вдвое уменьшает травматизм у юных футболистов

Швейцарские ученые разработали и успешно опробовали инновационную разминку.

Характер спортивных травм у детей и взрослых сильно различается. В частности, у детей гораздо чаще встречаются переломы костей или иные повреждения верхних конечностей. Исследование ученых из Швейцарии показало, что правильная разминка перед игрой позволяет уменьшить травматизм у детей вдвое.

Исследователи с факультета спорта, движения и здоровья университета Базеля совместно с коллегами из других стран разработали 20-минутную программу разминки, предваряющую тренировку по футболу. Всего в исследовании участвовали 3895 юных спортсменов в возрасте от 7 до 13 лет из Швейцарии, Германии, Чехии и Нидерландов. Контрольная группа проводила обычные тренировки. А в интервенционной группе регулярно проводилась инновационная разминка.

Результаты показали, что в ходе футбольного сезона уровень травматизма в интервенционной группе был на 48% ниже. А уровень тяжелых травм уменьшился в результате разминки на 74%. Подробно об исследовании сообщает журнал Sports Medicine.