Регистрация
MedikForum
» »
Отдых и Spa Здоровое питание Фитнес Чистый дом Психология

Фитнес

22-02-2018, 12:12

Музыка делает приятными даже тяжелые тренировки
Ученые выяснили, почему во время занятий фитнесом лучше слушать музыку. Человек синхронизирует свои движения с любимыми мелодиями, что позволяет ему получать удовольствие от тренировок.

13-02-2018, 12:47

Улыбка на лице помогает спортсменам ставить рекорды
Если вы хотите бежать быстрее, то просто улыбайтесь. Исследование показало, что визуальное отражение позитивности на лице человека улучшает его фитнес-показатели.

6-02-2018, 12:59

Фитнес не только защищает, но и омолаживает сердца пожилых людей
Новое исследование демонстрирует, что опасные повреждения сердца можно обратить вспять просто за счет фитнеса. Это еще одна причина регулярно тренироваться.

24-01-2018, 17:18

Специалисты нашли способ быстро похудеть
Эксперименты показали, что одним из наиболее аффективных методов похудения являются прыжки со скакалкой, сообщил India Today. Эти упражнения легкие, не отнимают много времени и к тому же дают лучшие

18-01-2018, 11:47

Фитнес защищает от инфарктов и инсультов даже людей с ожирением
Физические нагрузки защищают человека от инфаркта, инсульта и рака даже в том случае, если этот человек имеет ожирение. К такому выводу пришли исследователи из Университета Копенгагена.

15-01-2018, 15:46

Ежедневные скручивания могут быть опасны для здоровья
Оказывается, всем хорошо известные скручивания, предназначенные для укрепления мышц пресса, не нужно делать в ежедневном режиме. Американские эксперты в области фитнеса объяснили, с чем это связано.

26-12-2017, 21:17

Для хорошей фигуры достаточно 7 минут спорта
Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе утверждают, что для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь нескольких минут фитнеса в день. По их словам,

20-02-2018, 16:47

Может ли ходьба по лестнице заменить собой спортзал?
Американские ученые порекомендовали женщинам, пережившим менопаузу, уделять повышенное внимание физическим нагрузкам, - и в частности, ходить пешком по лестницам. Если нет времени или желания

10-02-2018, 18:45

61-летний Ефим Шифрин похвастался стальным торсом
Трансформация сатирика продолжает потрясать выражение. Чем старше становится артист, тем меньше его тело соответствует возрасту. Сейчас фигура культуриста как к 40-летнего. Шифрину позавидовал бы

2-02-2018, 11:29

Занятия танцами делают человека более умным
Занятия танцами делают человека более интеллектуальным. Исследование показало, что всего после одного урока сальсы уровень понимания, сфокусированности и памяти вырастает на 18%.

24-01-2018, 12:26

Жителям Лондона предложат фитнес без одежды
Для посещения этого спортзала потребуется изрядная смелость. В Лондоне открывается площадка, где высокоинтенсивными физическими нагрузками мужчины и женщины будут заниматься без одежды.

16-01-2018, 14:46

Принимать пищу перед тренировками не нужно
Нам не нужно принимать пищу непосредственно перед физическими нагрузками. Эксперты в области фитнеса и нутриционисты разоблачили один из самых популярных мифов, связанных с занятиями спортом.

12-01-2018, 10:06

Езда на велосипеде не вызывает импотенции и других мужских проблем
Представители сильного пола, которые не мыслят своей жизни без езды на велосипеде, могут, наконец, вздохнуть с облегчением. Исследование показало, что управление велосипедом никак не влияет на

25-12-2017, 16:05

Антиоксиданты не помогут качкам в спортзалах защитить мускулы
Прием антиоксидантов до или после физических нагрузок для снижения болей в мышцах является неэффективным. Ученые из University of Portsmouth и Sheffield Hallam University выяснили, что это вообще

19-02-2018, 15:14

Фитнес помогает жертвам рака и через 4 года после лечения
Физические нагрузки могут пойти на пользу пациентам с раком даже через 4 года после завершения лечения. К такому выводу пришли эксперты из Нидерландов.

9-02-2018, 19:42

Назван простой способ оздоровить легкие заядлых курильщиков
Люди, которые много курят, смогут улучшить работу легких, если будут заниматься спортом, - об этом заявила группа специалистов, проанализировавших данные сразу нескольких исследований под

31-01-2018, 15:27

Установлено, сколько воды нужно пить при занятиях бегом
Эксперты в области фитнеса рассказали о том, как много воды нужно употреблять до, во время и после занятий бегом. Соблюдение этих рекомендаций очень важно для получения максимальных преимущества от

19-01-2018, 10:40

Ученые не обнаружили дополнительных плюсов у «горячей» йоги
Набирающая большую популярность «горячая» йога является ничуть не более полезной для здоровья, чем традиционная разновидность этой гимнастики. К такому выводу пришли исследователи из Университета

15-01-2018, 16:40

Три вида упражнений, которые подходят для жертв артритов
Эксперты назвали три вида физических нагрузок для людей, которые страдают от артрита. Эта разновидность фитнеса поможет им поддерживать тонус организма и худеть, что снизит выраженность симптомов

29-12-2017, 11:32

Эксперты рассказали, как худеть во время зимних тренировок
Исследование подтвердило, что мы действительно сжигаем больше калорий в холодную погоду. Именно поэтому занятия фитнесом на свежем воздухе зимой полезней в плане борьбы с лишним весом, чем летний пот.

25-12-2017, 11:43

Дочь Эминема похвасталась убийственным прессом
22-летняя дочь знаменитого рэпера Эминема Хейли Скотт продемонстрировала убийственный пресс на свежем снимке. Девушка явно уделяет значительное внимание фитнесу и правильному питанию.


18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.