Йога от Холли Берри - против диабета

Полностью излечиться от сахарного диабета пока невозможно, но держать эту болезнь под контролем так, чтобы она не мешала полноценной жизни - вполне реально. Диабетики могут взять пример с оскароносной актрисы Холли Берри, для которой болезнь давно уже не является поводом для стресса.

Существует два типа диабета - первый и второй. Диабет первого типа связан с уменьшением производства инсулина поджелудочной железой, поэтому пациентам приходится регулярно делать себе уколы инсулина, чтобы поддерживать его уровень. Диабет второго типа вызывается снижением чувствительности тканей к действию инсулина (инсулинорезистентностью). Чаще всего причиной этой болезни является лишний вес (более 90% случаев).  Но для людей, страдающих от диабета, есть и хорошие новости. Эту болезнь можно контролировать!

Когда обладательнице "Оскара" актрисе Холли Берри поставили диагноз "диабет первого типа", ей пришлось резким образом изменить диету. Она начала есть свежие овощи, свежую рыбу и макароны, исключив из рациона красное мясо.

Кроме того, изменениям подвергся и стиль жизни актрисы, которая стала активно практиковать йогу. Ежедневные упражнения помогали ей справляться со стрессом и достигать состояния уравновешенности. Йога влияет на сокращение выработки гормона стресса. Этот комплекс упражнений может привести человека к существенным переменам по всем параметрам, характерным для метаболического синдрома, включая уменьшение кровяного давления, снижение уровня глюкозы в крови, повышение количество "хорошего" холестерина и, наконец, уменьшение объема талии.

Две главных причины образования таких тяжелых заболеваний, как рак и диабет в западном мире, это сидячий образ жизни и нездоровое питание.

В октябре 2007 года Холли Берри заявила о том, что больше не является инсулинозависимой.