Занятия спортом на каблуках
набирают огромную популярность в США. Поклонники этой странной методики
уверяют, что каблуки обеспечивают дополнительную нагрузку, подтягивая ягодицы и
повышая тонус бедер.
спорт на каблуках
На первый взгляд, это
выглядит странно и даже опасно. Некоторые женщины с трудом сохраняют
устойчивость даже при простом хождении на каблуках, что уж говорить про
выполнение интенсивных
физических нагрузок в этой обуви. Кроме того, эксперты
не раз говорили, что каблуки приносят вред здоровью, вызывая образование
болезненных бурситов и всячески травмируя ноги.
спорт на каблуках
Тем удивительней следить за
ростом популярности занятий спортом
на каблуках, который происходит в США.
Женщины в этой вроде бы совсем не спортивной обуви занимаются борьбой, прыжками
и даже приседаниями. Одна из первых подобных студий недавно открылась и в
Великобритании. Персональный тренер Никки Манаш является преданной поклонницей
спорта
на каблуках. Она уверяет, что туфли помогают подтянуть ягодицы и сузить
бедра.
спорт на каблуках
"Я влюбилась в эту
методику с первого же занятия, - говорит Никки. - Самые лучшие и эффективныефизические нагрузки выполняются именно на каблуках, потому что вы совершаете движения
нижней части туловища более результативно, захватывая малые мышцы. И после
таких занятий у вас появляется ощущения мышечного напряжения в тех местах,
которые не задействуются, когда вы носите спортивную обувь. Особенно в области
мышц ягодиц, икр, внутренней и внешней части бедер".
"Занятия спортом в
туфлях на каблуках - это полное безумие и глупость, - говорит физиотерапевт Тим
Аллардайс. - Вы увеличиваете давление на ноги, потому что ступни находятся в неестественной
позиции. Значительная часть давления приходится на большой палец, и это может
привести к бурситу. Также подобные занятия чреваты травмами связок,
хроническими болями в спине, воспалительными процессами. Вы хотите тренировать
специфические мышцы тела? Подойдите к инструктору в спортзале, и он объяснит
вам, какие упражнения и на каких тренажерах это нужно делать!" (ЧИТАТЬ
ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий