Как испортить обмен веществ?

Весьма просто. Нужно всего лишь сесть на строгую диету, уверены ученые. Недавно исследователи одного из американских университетов опубликовали работу, связывающую диеты с гормональными сбоями.

Изнурительные диеты, при которых в день необходимо только выпивать стакан воды и съедать полмаслины, крайне опасны для организма. Мало того, что они вызывают сильнейший физический и эмоциональный стресс, так еще и могут послужить причиной серьезного гормонального сбоя.

Британские исследователи просят не забывать о гормоне лептине, гормоне, который контролирует обмен веществ в организме и отвечает за выработку липидов. Чем больше гормона, тем больше жира.

Строгие диеты способны выработать у организма своеобразный иммунитет - при любом уровне лептина жир все равно будет вырабатываться, доказывают последние исследования.

Соответственно, выбирая диету, необходимо, в первую очередь, обратить внимание на обычные для себя объемы потребления пищи и не сокращать их резко.