Ученые рассказали, как 15-минутная зарядка может спасти жизнь

Медики из Франции сообщили, что их новое исследование в очередной раз доказало пользу спорта, на этот раз, врачи пришли к выводу, что разница между отсутствием спорта в жизни человека и регулярной 15-минутной зарядкой может быть критической.

По их данным, 15 минут в день, уделенные спорту, могут позволить избежать преждевременной смерти. В этом случае вероятность преждевременной смерти падает на 22%.

В пожилом возрасте для поддержания тела в хорошей физической форме, по подсчетам ученых, требуется около 150 минут в неделю.

Во время своего исследования ученый оценивал состояние здоровья пенсионеров. Проанализировав здоровье около 100 тысяч пожилых людей, он сделал вывод, что люди, каждый день делающие зарядку, реже страдают болезнями сердца. Кроме того, у них реже появляются онкологические заболевания.