Врачи рассказали, почему «жаворонкам» нельзя работать по ночам

Врачи рассказали, почему «жаворонкам» нельзя работать по ночам

 

Исследователи из Оксфорда сообщили, что биологические ритмы людей имеют большее значение, чем предполагалось ранее: людям, относящимся к категории жаворонков, действительно лучше не работать по ночам.

 

А тем, кто относится к категории сов, по словам ученых, лучше отказаться от работы в ранние часы.

 

В эксперименте приняли участие несколько десятков добровольцев, которые относились к обеим категориям: часть была жаворонками, а часть — совами. Люди с разными хронотипами бодрствовали в разное время суток. Сначала одна группа не спала с 8 утра до двух ночи, а потом, наоборот, пыталась уснуть.

 

После этого им предлагалось пройти тест на эффективность сетей внимания. Оказалось, что люди, спавшие не в свое время (жаворонки днем, а совы — ночью) были более рассеянными.