масла

Правильные масла эффективно укрепляют здоровье сердца, обеспечивают профилактику повышенного холестерина. Если вы следите за уровнем холестерина или кровяным давлением, то знаете, как важно в том случае контролировать потребление жиров. Однако это не означает, что жир должен полностью исключаться из рациона. Некоторые масла, будучи источником...

По словам врача-кардиолога, подходящее масло может заменить собой в рационе рыбу, столь полезную для сердца. Кардиолог Анна Кореневич напомнила, что для улучшения здоровья сердечнососудистой системы к употреблению рекомендуется жирная морская рыба, которая является великолепным источником ненасыщенных омега-3 жирных кислот. Их употребление...

Гастроэнтеролог Елена Морошкина: при неправильном употреблении льняного масла могут пострадать желудок, поджелудочная железа. Врач Морошкина сообщила в интервью о тех случаях, когда употребление льняного масла может вредить организму. В частности, медик посоветовала не есть его натощак – это небезопасно для органов пищеварительной системы. «Масло...

По мнению врачей, некоторых масел при повышенном холестерине следует избегать, в то время как другие могут быть полезными, содействуя его снижению. Статистически к 40 годам уровень холестерина в организме становится высоким у половины людей. Радоваться такому «достижению» не приходится – повышенное содержание холестерина означает, что артерии и...

Использование некоторых растительных масел способствует снижению высокого уровня холестерина. Уровень холестерина в крови очень чувствителен к нашим пищевым пристрастиям, и то, какие растительные масла используются для приготовления блюд, тоже влияет на его показатели. Есть масла, которые нужно использовать, как и те, которых следует избегать,...

Научные специалисты допускают, что в деле снижения высокого холестерина кунжутное масло может действовать более эффективно, чем оливковое. Кунжутное масло богатое полиненасыщенными жирами, такими как омега-3 и омега-6. Известно, что потребление полиненасыщенных жиров вместо насыщенных ассоциируется с более низким риском сердечных заболеваний....

При отсутствии противопоказаний регулярное употребление ложки такого масла может улучшить многие функции организма, говорит врач-диетолог. В интервью диетолога Валентины Ларионовой были перечислены полезные эффекты, которые могут возникать благодаря привычке съедать немного льняного масла. Ларионова напомнила, что масло из льняных семян является...

Ароматерапевт Мария Катина рассказала, какие масла помогают поддерживать здоровье и красоту кожи. Прежде всего специалист пояснила, что не следует путать эфирные масла с базовыми. «Базовое масло — это жирное масло, созданное методом прессования косточек, орехов, семян… Одни масла отлично работают как противоспалительные. Другие, как питательные и...

Кардиолог Анна Кореневич отмечает, что употребление в пищу определенных растительных масел дает эффект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-кардиолога поделилась мнение о том, что «после 40 лет в рационе должны присутствовать растительные масла». Оливковое, льняное, конопляное масла являются богатым источником полиненасыщенных...

Некоторые масла могут повышать холестерин, что чревато нарушениями сердечно-сосудистой системы. Однако диетолог Айслинг Моран отмечает, что есть масла, помогающие предотвратить накопление холестерина. Кунжутное масло Семена кунжута содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, обе из которых являются полиненасыщенными жирами, полезными для...

Умеренные дозы рафинированного масла относительно безопасный для здоровья даже при ежедневном употреблении. О том, сколько рафинированного масла можно употреблять в пищу, не боясь за здоровье, рассказала в интервью нутрициолог Наталья Круглова. По словам медика, подобная «безопасная норма» представляет собой весьма умеренное количество. «Около...

По утверждению врача диетолога Инны Кононенко, жарить продукты лучше на топленом, а не на растительном масле. Врач рассказала в интервью, что жарить на растительном масле не нужно – оно должно применяться только при приготовлении салатов в качестве заправки. Говоря о том, как предпочтительнее жарить пищу, Кононенко заметила, что «для жарки...

Для улучшения контроля уровня сахара в крови важно придерживаться здорового рациона – в нем следует использовать определенные виды растительных масел, например, оливковое, рапсовое или кунжутное. Одним из способов держать под контролем уровень сахара является соблюдение здоровых принципов питания. Эксперты из NHS (Национальная служба...

Растительное рапсовое масло, также называемое маслом канолы – очень полезный продукт для снижения высокого холестерина, констатируют ученые. Высокий уровень холестерина в организме ассоциируется с развитием гипертонии и болезней сердца, включая инфаркт миокарда, предупреждают специалисты. «Артериальная гипертензия, а также высокий уровень...

Специалисты рекомендуют активнее использовать наступившей зимой масло гвоздики, поскольку оно обладает многими оздоровительными эффектами, включая усиление иммунитета, предотвращение воспаления и гипергликемии, улучшение психоэмоционального состояния. Гвоздичное масло – одно из самых полезных зимой: оно обладает противомикробными,...

Специалисты обращают внимание на горчичное масло холодного отжима – оно помогает организму лучше бороться с множеством бактериальных и вирусных заболеваний, естественным образом усиливая иммунитет. Хотя не существует продуктов, излечивающих от болезней, многие натуральные пищевые источники могут эффективно поддерживать организм в его борьбе с...

Одним из продуктов, способных эффективно снижать высокое давление, является тыквенное масло. Ученые объясняют данную его особенность количеством питательных веществ, содержащихся в семенах тыквы. Высокое кровяное давление, известное как гипертония, означает значительную силу воздействия крови на стенки артерий. Это становится особенно опасным,...

Исследования свидетельствуют, что для жарки полезно сафлоровое масло: приготовление пищи на нем снижает уровень холестерина в крови. По данным Harvard Health, наличие здорового количества определенных форм холестерина необходимо организму для выработки клеточных мембран, ключевых гормонов тела тестостерона и эстрогена, а также синтеза витамина D...

Какое растительное масло лучше выбрать в магазине, а какое предпочтительнее использовать для готовки домашних блюд? Советами об этом поделилась врач-эндокринолог, диетолог Антонина Гуреева. На своей страничке в соцсети Instagram врач поделилась рекомендациями по выбору растительного масла для употребления в пищу и готовки. Специалист заметила,...

Льняное масло входит в списки самых полезных продуктов питания, однако врач-гастроэнтеролог Ольга Евдокимова констатирует: существует опасная для здоровья привычка, связанная с его употреблением. Льняное масло производится из созревших льняных семян путем холодного отжима. Оно содержит омега-3 жирную кислоту, называемую альфа-линоленовой кислотой...

Одним из способов лечения болезненных состояний при ревматоидном артрите может быть употребление оливкового масла, – об этом рассказали медики из NHS (National Health Service, Национальная служба здравоохранения), Великобритания. Ревматоидный артрит представляет собой хроническую патологию, характеризуемую болью, отеками и скованностью суставов....

Врач гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная рассказала, какое масло опасно использовать для жарки, поскольку в нем начинают выделяться разрушающие здоровье вещества. Таковым, по ее словам, является сливочное масло. Бережная рассказала, какое масло опасно использовать для жарки, в интервью радио Sputnik. Специалист заметила, что не нужно...

Прежде всего, касторовое масло зимой помогает сохранить здоровой кожу. Кроме того, оно полезно при других проблемах, например, при запорах. О способах использования касторового масла в зимний сезон рассказывает портал Times nownews. Для защиты кожи. Зимний сезон характеризуется сухой погодой и резкими ветрами, которые лишают кожу естественной...