Алена Барредо

Эндокринолог Алена Барредо отметила, что повышенная утомляемость и выпадение волос являются одними из признаков нехватки железа, говорящими о необходимости проверить его уровень. Врач Барредо сообщила в интервью, в каких случаях нужно проверить свой уровень железа. В частности, такая проверка необходима, когда возникает стойкое ощущение потери...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какие составляющие образа жизни помогут продлить молодость. Каждая женщина в той или иной степени хочет быть красивой, сияющей, яркой и здоровой. Для этого, по словам врача, важно обратить особое внимание на три важных момента.⠀ Питание Прежде всего, организму необходимо обеспечить поступление достаточного...

Эндокринолог Алена Барредо объяснила в чем источник желания жить полноценной жизнью. Врач пояснила: многие жители мегаполисов работают на износ, в следствии чего часто жалуются на хроническую усталость и отсутствие энергии. Ситуация усугубляется, когда к такому образу жизни добавляется стресс и тревожность. Для того, чтобы сохранять спокойствие в...

Эндокринолог Алёна Барредо рассказала, на что следует обращать внимание при выборе БАДов . По словам эксперта, в последнее время большую популярность набирают вопросы применения витаминов, нутрицевтиков и разнообразных добавок. Однако прежде, чем их применять, специалист предложила разобраться в их особенностях. Разные технологии производства...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какие продукт помогут очистить организм после зимы. Специалист объяснила: за зиму в организме накапливается большое количество токсинов и шлаков. Это заметно отражается самочувствии и внешности (кожа становится тусклой, шелушится, устойчивый лишний вес). В таких условиях тело остро нуждается в заботе и...

Врач Алена Барредо назвала признаки того, что ребенку нужен осмотр эндокринолога. Как объяснила специалист, помимо планового осмотра в ряде случаев детям необходима консультация в ряде случаев. ⠀ «Плановый осмотр детей без жалоб должен проходить в 5, 10 и 15-17 лет, по стандартной медицине, а в рамках превентивной медицины, если мы говорим о...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, как распознать развитие сахарного диабета. По словам врача, первоочередным поводом для посещения специалиста-эндокринолога выступает ряд признаков, указывающих на возможное развитие сахарного диабета. «Симптоматика эндокринных заболеваний очень обширна и сложна, поэтому как раз понять, когда идти к...

Эндокринолог Алена Барредо объяснила, чем опасны дефицит и избыток кортизола. Врач объяснила: образующийся в коре надпочечников, кортизол принимает участие во многих процессах в организме человека. Поэтому его уровень напрямую влияет на качество жизни. Так, его избыточное количество в организме приводит к его повышению давления и сахара в крови,...

Диетолог Алена Барреедо рассказала, как улучшить усвояемость еды. ⠀ По словам специалиста, мало кто задумывается о том, как усваиваются те или иные продукты питания. При этом усвоение еды оказывает влияние на качество пищеварения. На скорость усвояемости пищи оказывают влияние химический состав, виды обработки, объем порций, режим и условия...

Диетолог Алена Барредо рассказала, как провести отпуск без переедания. Часто новогодние каникулы сопровождаются обилием блюд, как на праздничных застольях, так и в холодильнике после них. Для того, чтобы не переедать, врач предложила придерживаться нескольких несложных правил. Прежде всего, начинать прием пищи следует после половины стакана...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какие признаки могут указывать на дефицит необходимых для здоровья элементов. Специалист объяснила, что в большинстве случаев нехватка тех или иных витаминов имеет внешние признаки. При этом дефициты можно восполнить за счет корректировки рациона. Если на губах и в уголках рта часто появляются трещины, это...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какими законами характеризуется правильный подход к питанию. Питание является одним из самых важных методов профилактики заболеваний, как обмена веществ в частности, так и других систем организма в целом. Для правильного роста, развития и функционирования организма рацион должен включать белки, жиры,...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, откуда в организме появляются токсины. Многие эксперты утверждают, что организм человека не нуждается в специальных процедурах детоксикации. Однако, по словам эндокринолога, смысл в них все-таки есть, так как в повседневной жизни человека окружает достаточно большое количество источников токсических веществ....

Алена Барредо перечислила продукты для увеличения либидо. Врач пояснила, что правильно подобранный рацион способен не только улучшать здоровье в целом, а и положительно влиять на половую жизнь. Так, ряд нутриентов стимулирует кровообращение в области половых органов, а также способствует оптимизации выработки гормонов, обеспечивающих регулярную...

Эндокринолог Алена Барредо поделилась хитростями введения овощей в рацион ребенка. Часто родители сталкиваются детским отказом от употребления овощей. Для того, чтобы обойти такого рода капризы и обогатить рацион полезными овощами, врач предложила прибегнуть к несложным хитростям. Эксперименты и разнообразие: презентуйте овощи в разном виде:...

Врач Алена Барредо рассказала, в каких случаях ребенку необходим осмотр эндокринолога. По словам специалиста, в случае отсутствия у жалоб на здоровье, плановый поход к детскому эндокринологу должен проходить в возрасте 5, 10, 15-17 лет. Однако, помимо этого консультация врача необходима детям при следующих проблемах: недостаточная или излишняя...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, чем может быть чреват избыток физических нагрузок. По словам специалиста, обилие физической активности может обернуться проблемами со здоровьем. Дело в том, что при перетренированности в организме человека запускаются те же самые механизмы, которые сопровождают хроническую усталость. «А если...

Эндокринолог Алена Барредо назвала распространенную причину сухости локтей. По словам эксперта, проблема сухости кожи в области локтей может быть следствием недостатка витамина С в организме. Для того, чтобы справиться с проблемой и восполнить запасы этого важного вещества в организме специалист посоветовала обогатить рацион его источниками....

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, как помочь организму вывести токсины. Когда речь идет о выводе токсинов, большинство рекомендаций сводятся к корректировки рациона. Однако, помочь организму очистится можно не только с помощью правильного питания. По словам врача, важную роль в этом процессе играет состояние кожи. «Потоотделение — это важная...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, почему важно не допускать дефицита витамина Е в организме и как пополнить его запасы. Врач объяснила, что этот витамин обладает антиоксидантными свойствами. Помимо поддержания красоты и продления молодости, это вещество принимает активное участие в борьбе со свободными радикалами, поддерживает здоровья...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, что приводит к повреждению участков выработки коллагена. Врач объяснила, что достаточный синтез этого вещества в организме оказывает прямое влияние, как на внешний вид человека, так и на качество его жизни. «Это белок, которого насчитывается в организме 28 видов. Однако превалирует всего четыре вида. Их...

Эндокринолог Алена Барредо раскрыла способы повысить выносливость у детей. ⠀ Первое, на что следует обратить внимание — рацион. Полноценное питание предполагает присутствие в меню всех нутриентов белков, жиров, углеводов и клетчатки. Важным является соблюдение режима активности и отдыха. Так, с ребенком следует чаще гулять на свежем воздухе,...

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, какие продукты необходимо употреблять для поддержания здоровья щитовидной железы. По словам эксперта, в рацион, способствующий поддержанию здоровья органа, необходимо включить пищу с обильным содержанием селена. «Селен позволяет обеспечить защиту железы от негативного воздействия окисления, а также...