Новости по тегу

планка

Планка, как известно, является действительно хорошим упражнением для брюшного пресса. Упражнение даже тренирует все тело. Это упражнение может показаться легким со стороны, но вы быстро достигаете своего предела: планки. Вы не двигаетесь при планке, но это не делает план предплечий менее напряженным. Идеальный день женщины: 10 часов на любовь и 2...
Остеопат Владимир Животов не рекомендует выполнять планку всем желающим. Упражнение «планка» является одним из самых популярных – от человека требуется поддерживать тело параллельно полу, опираясь на сложенные в локтях руки. Многие женщины считают «планку» одним из лучших способов добиться стройной талии и подтянутого живота. Но в комментарии...
Планка - эффективное упражнение, которое в первую очередь укрепляет основные мышцы. Не нужно бояться, что вам станет скучно. Различные варианты планки со временем чередуются. Планка: три минуты на полную мощностьЭто не только развлечение, но и сокращение продолжительности тренировки; вы также одновременно посылаете различные стимулы на работающие...

Упражнения с собственным весом могут быть идеальным домашним вариантом. Однако не все они так эффективны, как может показаться. При этом неправильная техника выполнения чревата травмами. Джефф Кавальере, основатель Athlean-X, рассказал от каких упражнений стоит отказаться. Отжимания от скамьи Данное упражнение помогает эффективно нагружать...
Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин. Но как же меняется тело, если планку делать каждый день? Давайте разбираться вместе. Тело придёт в тонус Тело станется более мышечным, придёт...
Актуальные новости