Новости по тегу

похудение

Эксперты по питанию в США рассказали, когда нужно употреблять данный пищевой продукт, чтобы сбросить лишние килограммы. Об этом сообщает The American Jornal of Clinical Nutrition. По словам ученых, большинство людей привыкли включать яйца в рацион на завтрак. Но, согласно специальному американскому исследованию, для похудения их лучше употреблять...
Справиться с эпидемией ожирения и укрепить здоровье помогут специальные обогащенные продукты, в которых снижено количество углеводов и повышено содержание витаминов и минеральных веществ. Об этом напомнил академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян. «Надо создавать больше специализированных продуктов...
Польза от отказаот курения во много раз больше, чем вред для внешнего вида. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух пояснила, что существует несколько причин появления лишних килограммов. «Никотин немного ускоряет обмен веществ, поэтому организм курильщика сжигает энергию примерно на 15% быстрее, чем у некурящих. Организму требуется время на...

Употребление супов и достаточного количества воды, медленное пережевывание пищи и достаточное количество сна помогают похудеть без усилий. Об этом радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. «Очень важно есть супы, особенно если эти супы горячие, тем более в холодное время года. Их нельзя съесть быстро, а тот промежуток времени,...
Некоторые продукты, содержащие углеводы, особенно полезны при соблюдении диеты, рассказала врач-терапевт, специалист направления фитнес-тестирования XFIT Екатерина Ладыгина. Миф о запрещенных при похудении макронутриентах она развеяла для «Ленты.ру». Ладыгина подчеркнула, что утверждение о вреде углеводов не более чем популярное заблуждение. По...
Нутрициолог Катерина Кузина: похудению после 50 лет способствует отказ от сладкого и употребление воды. Нутрициолог Кузина призналась, что похудеть после 50 лет сложнее, чем в молодости из-за возрастного снижения активности обменных процессов. Тем не менее, сделать фигуру более стройной возможно, если поддерживать необходимый уровень физической...

Одним из основных рисков при быстром похудении является дефицит питательных веществ, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина. «Быстрое похудение может иметь негативные последствия для здоровья. Одним из основных рисков является дефицит питательных веществ. При стремительном...
Худеющим людям на время диеты стоит отказаться от некоторых популярных продуктов, рассказала диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина. Мешающую сбросить вес еду она перечислила в беседе с NEWS.ru. Волынкина назвала сахар в чистом виде вредным и напомнила, что злоупотребление им приводит к резкому выбросу инсулина и, как следствие, повышению...
Спортивный тренер Мария Волынкина назвала консервы и макаронные изделия в числе продуктов, препятствующих похудению. Тренер Волынкина рассказала News.ru, что следующие пять продуктов, употребляемых на регулярной основе, мешают похудеть и способствуют увеличению жировой массы. Сахар. Выпечка. Макаронные изделия. Разнообразные колбасы. Консервы....

Врач-терапевт Екатерина Ладыгина: попытки похудеть только за счет ограничений в питании – это ошибка. Врач Ладыгина заявила в разговоре с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания...
Диетолог Наталия Гридина рассказала, чем грозит здоровью быстрое похудение. Диетолог Гридина предупредила в интервью, что людям, стремящимся к похудению, нужно отказаться от идеи избавиться сразу от большого количества килограммов, какой бы реальной она не казалась. Процесс снижения веса должен быть исключительно постепенным и плавным,...
В стремлении к поддержанию здорового образа жизни правильное питание играет ключевую роль. Одним из отличных вариантов завтрака, который может способствовать снижению веса, по словам авторитетных диетологов, являются каши. Эксперты Stavropol.Media назвали три вида каш, по рекомендациями экспертов, которые могут стать вашими союзниками в борьбе за...

Диетолог Алексей Кабанов: оставаться стройным в любом возрасте позволяет только системное соблюдение правил здорового питания. Диетолог Кабанов рассказал в интервью, что разные ограничения и диеты, которые используются людьми для похудения, дают лишь временный результат. Чтобы сохранить приобретенную стройность, необходимо системно придерживаться...
Некоторые овощи в рационе человека больше подходят для сброса лишнего веса, чем другие. Диетолог Триста Бест назвала продукты, которые помогут уменьшить количество жира на животе и снизят риск многих заболеваний, передает журнал Eat This, Not That. Диетолог отметила, что речь не идет об овощах, жареных во фритюре, поскольку термическая обработка...
Десять продуктов, которые помогут похудеть, были названы диетологом и тренером по спортивному питанию Кэтрин Джервасио. Авокадо способствует улучшению метаболизма. После его употребления чувство насыщения сохраняется длительное время. Орехи, содержащие полезные жиры, снижают вероятность ожирения. Скумбрия и лосось богаты Омега-3 жирными...

Ученые выяснили, сколько в действительности нужно выхаживать шагов в день, чтобы эффективно похудеть. Исследователями уже давно установлена норма шагов, которую человек должен обеспечивать ежедневно, однако снижение веса зависит еще и от других факторов, поэтому установить точное количество километров в день невозможно. В первую очередь ходьба...
Стремление к похудению и любовь к сладкому на первый взгляд могут показаться вещами несовместимыми. Ведь сладости у многих однозначно ассоциируются с лишними калориями. Как найти баланс между наслаждением любимыми десертами и стремлением к здоровому образу жизни , рассказала «Вечерней Москве» психолог и нутрициолог Катерина Кузина. Разумное...
Нутрициолог Катерина Кузина не рекомендует придерживаться строгих диет с отказом от сладкого – такое питание лишь провоцирует недоедание и способствует сильному стрессу. Нутрициолог Кузина рассказала в интервью, что добиться похудения без отказа от сладкого вполне реально. «Строгие диеты, полный отказ от сладкого и сплошные ограничения могут...

Врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала не прибегать для похудения к Новому году к жестким пищевым ограничениям. Диетолог Залетова сообщила в комментарии ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых...
Чтобы сбросить несколько килограммов, важно придерживаться сбалансированной диеты. Но оставаться на верном пути может быть непросто, если нет четких рекомендаций. Диетологи назвали ключевые правила питания, которые не стоит нарушать худеющим. Об этом сообщает американское издание She Finds. Наполните половину тарелки фруктами и овощами Фрукты и...
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, какого рациона следует придерживаться, если хочется похудеть к Новому году. Эндокринолог Тананакина рассказала в беседе с РИАМО, что сделать фигуру стройнее к Новому году могут помочь овощи, богатые клетчаткой и водой. Употреблять их следует с каждым приемом пищи. «Брокколи, шпинат, капуста и...

По словам врача-диетолога Дустини Муди, завтрак – это самый важный прием пищи, особенно, если вы решили худеть и набирать мышечную массу. Чтобы утренняя еда приносила больше пользы, диетолог перечислили 10 продуктов, которые пойдут на пользу организму. Например, это яйца, канадский бекон, куриная колбаса, овес, творог, а также греческий йогурт,...
Нутрициолог Елена Башкирова: быстрое похудение из-за существенных ограничений в питании не бывает продолжительным. Многие люди стараются похудеть к Новому году, но эксперты предупреждают: похудение, которого добиваются за короткое время, не бывает эффективным. Как правило, организм после значительной и резкой потери веса перестраивает свою работу...

Актуальные новости