Польза бананов

Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев: бананы полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы как источник калия, витаминов и клетчатки. Врач Габуев обратил внимание на значительную насыщенность бананов калием – микроэлементом, который активизирует в организме процессы выведения натрия. Высокий уровень последнего вызывает появление...

Врач Маргарита Проворотова: зеленые, немного недозревшие бананы по ряду показателей полезнее для организма, чем очень спелые. По словам врача Проворотовой, многие россияне опасаются есть бананы с зеленой кожурой, однако их употребление приносит организму много пользы. Эксперт заявила, что зеленые бананы действуют на кишечник как пребиотики, то...

Диетолог Наталья Денисова: бананы как богатый источник калия очень полезны в борьбе с отеками и гипертонией. Диетолог Денисова сообщила в интервью «АиФ», что бананы эффективно помогают избавляться от отеков и способствуют нормализации артериального давления. «Главное достоинство банана – высокое содержание калия, который помогает выводить лишнюю...

Хотя это кажется здоровым вариантом, простое употребление этого фрукта может привести к «срыву» позже в тот же день. Многие из нас утром спешат: то ли на работу, то ли отвезти детей в школу, то ли по делам. И в такие дни может возникнуть соблазн позавтракать, чтобы перекусить на ходу. Бананы являются популярным выбором для этого типа закусок...

Диетолог Елена Соломатина: зеленые бананы полезнее остальных из-за низкого содержания сахара. Диетолог Соломатина рассказала о пользе зеленых бананов, заметив, что именно такие плоды предпочтительно употреблять в пищу как наименее сахаристые и сладкие. «Самые полезные бананы – зеленые, потому что в них содержится меньше всего сахара, и они меньше...

Нутрициолог Вероника Гусакова назвала высокий уровень витамина B6 одним из несомненных достоинств бананов. Будучи тропическим фруктом, бананы являются для россиян одним из самых доступных, недорогих продуктов. Но полезны и они? Нутрициолог Гусакова рассказала в интервью NEWS.ru, что бананы обладают целым рядом полезных свойств. В частности, они...

Когда на самом деле созреют бананы? Принято считать, что бананы созрели, когда их кожура пожелтела. Считается, что образование коричневых пятен свидетельствует о начале процессов гниения. Это неверно. Наоборот, типичные коричневые пятнышки на кожуре банана говорят о том, что плод только сейчас по-настоящему созрел. Это влияет не только на вкус,...

Врач-диетолог Марьяна Джутова: употребление бананов обеспечивает профилактику плохого настроения, проблем со сном. Врач Джутова констатировала в интервью, что бананы являются источником такой аминокислоты как триптофан. Благодаря триптофану эффективнее регулируется баланс серотонина, также называемого «гормоном счастья». «При недостаточном...

Диетолог Евгений Арзамасцев: бананы полезны для работы сердца. Врач Арзамасцев назвал в интервью бананы полезными для укрепления сердечного здоровья фруктами. В частности, они являются богатым источником калия – микроэлемента, необходимого сердечной мышце в большом количестве. Когда организм получает достаточно калия, сердце лучше справляется с...

Бананы считаются очень полезными, потому что они являются настоящим источником энергии и калия, а также богаты витаминами А, В и С, а также питательными веществами и минералами: фосфором, кальцием, железом, цинком, калием и магнием . Кроме того, кривые плоды считаются очень хорошо переносимыми и сытными, поэтому они особенно популярны у...

Бананы насыщены калием, этот микроэлемент помогает снижать высокое кровяное давление. Повышенное кровяное давление создает дополнительную нагрузку на сосуды, сердце и мозг. Если его не контролировать и не лечить, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, инсульты. О пользе бананов для улучшения контроля...

По словам диетолога Светланы Лисициной, бананы могут оказывать действие, сопоставимое с эффектом антидепрессантов. Бананы являются доступным для россиян продуктом, и поедая их, можно укрепить нервную систему, добиться стабилизации или улучшения настроения, сна, памяти. Светлана Лисицина рассказала в интервью, что бананы содержат аминокислоту...

Каждый третий испытывал проблемы со сном хотя бы раз в жизни. От стресса до травм может быть много причин, по которым мы не можем выспаться ночью. Но есть некоторые продукты, которые действительно могут помочь, когда дело доходит до засыпания. Некоторые фрукты обладают как свойствами расслабления мышц, так и свойствами, регулирующими сон....

Кожура бананов не просто подходит для употребления в пищу, она может дать организму много полезных веществ, благотворно сказывающихся на здоровье – в частности, на здоровье сердца. Журнал ACS Food Science & Technology проинформировал о том, почему полезно употреблять в пищу банановую кожуру. Издание опубликовало отчет об исследовании ученых...

Употребление бананов с коричневыми пятнами на кожуре обладает рядом преимуществ для здоровья, хотя диабетикам такой продукт может быть противопоказан. Пятна на кожуре бананов не означают, что фрукты испорчены – это признак того, что плоды находятся на пике своей зрелости и концентрация веществ, которые они производят, высока в них как никогда....

Ученые пришли к выводу, что продукты, содержащие резистентный крахмал (обычно это недозревшие плоды), могут снизить риск раковых заболеваний на впечатляющие 60 процентов, об этом проинформировал журнал Cancer Prevention Research. Издание опубликовало результаты нового исследования, проведенного сотрудниками университетов Ньюкасла и Лидса....

Эти фрукты относятся к самым популярным и доступным по стоимости в России, ведь порой в наших магазинах они стоят дешевле картошки. И вот их удивительные преимущества для сердца. Минерал калий необходим для поддержания общего состояния здоровья. Хотя сбалансированная диета обычно содержит достаточное количество калия, иногда могут возникать...

Включение бананов в рацион может поспособствовать снижению артериального давления, – об этом заявила зарубежный врач-кардиолог Бриттани Данн. Утвердительно отвечая на вопрос о том, помогают ли бананы снижать артериальное давление, доктор Данн объяснила: этот эффект определяется содержанием в бананах калия и магния – благодаря им образуются...

Вздутие живота является распространенным состоянием и возникает, когда в кишечнике много газа. Неудобный опыт, это может быть признаком чего-то доброкачественного или злокачественного. Чаще всего это вызвано тем, что раздутый человек съел. Вздутие живота, хотя и далеко не идеальный опыт, легко поддается лечению. Одним из наиболее распространенных...

Многие факторы могут играть роль в том, насколько хорошо человек спит, включая характер его спальни и его психическое здоровье. Диета также может играть определенную роль в подготовке организма к отдыху, поскольку некоторые продукты более эффективны, чем другие. Эксперт по сну Жасмин Ли из Eachnight говорит, что бананы могут помочь человеку...

Употребление бананов медики связывают с такими полезными свойствами, которые могут показаться удивительными. Имеющиеся данные говорят, что бананы могут оказывать иммунной системе серьезную поддержку, в том числе помогают снижать вероятность заболеть ОРВИ, гриппом. «Банановый лектин – тип неперевариваемого белка, который связывается с сахаром, –...

Зеленые бананы являются источником резистентного крахмала, очень полезного для развития здоровой микрофлоры кишечника, сообщил ученый нутрициолог Гордон Карлсон. Профессор Карслон дал интервью, в котором рассказал, что лично съедает по одному несколько зеленому недозрелому банану – привычка употреблять этот продукт связана с его полезным...

Бананы крайне полезны для поддержания хорошего здоровья, утверждает диетолог Джули Аптон. В своем интервью диетолог перечислила свойства бананов, которые позволяют считать их мега-полезными для человеческого здоровья. Большое количество полезных веществ. Диетолог Аптон заметила, что «бананы полны полезных веществ». В состав этих фруктов входят...