Польза рыбы

Врач-диетолог Марина Макиша: употребление жирной рыбы защищает от появления тромбоза. Врач Макиша рассказала, что с появлением тромбоза тесно связаны такие сосудистые нарушения, как повышенный уровень холестерина и атеросклероз. Эти проблемы значительно ухудшают состояние сосудистой ткани, делая ее жесткой и подверженной разрушению, а также...

Кардиолог Игорь Видяскин рассказал о пользе рыбы жирных сортов для людей с болезнями сердца. Кардиолог Видяскин сообщил, что людям, склонным к отекам, скачкам артериального давления и нарушениям в работе сердца, следует включать в рацион жирную рыбу – лосось, макрель, сельдь, форель, сардины. «Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше...

Постоянное употребление рыбы и икры может существенно снизить риск заболевания многими опасными болезнями, таким мнением с корреспондентом «Известий» поделилась терапевт Полина Лепилова. "Регулярное употребление качественной рыбы и икры снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, ожирения, депрессии, астмы. Эти продукты можно включить в...

По словам диетолога Ольги Лушниковой, в рационе человека должна присутствовать рыба, как жирная морская, так и нежирная, белая. Диетолог Лушникова назвала самую полезную для сердечного здоровья рыбу. В комментарии NEWS.ru специалистка ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста...

Жирная рыба, куриная грудка, индейка, свекла и картофель повышают уровень «хорошего холестерина» в крови. Об этом рассказал Авинаш Хари Нараянан, клинический директор London Medical Laboratory. Ваше тело использует холестерин для важных задач, таких как выработка гормонов, и обычно способно вырабатывать весь необходимый вам холестерин...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: рыба является одним из важнейших продуктов в рационе людей. Врач Лебедева объяснила, почему нужно периодически употреблять в пищу рыбу (прежде всего, морскую, включая сельдь, кету, горбушу, скумбрию). Специалистка отметила, что рыба дает организму нужные для защиты от рака омега-3 жирные кислоты. «Рыба в меню...

Диетолог Ирина Мансурова: рыба семейства сельдевых хорошо подходит для замены красной рыбы. Врач-диетолог Мансурова сообщила в интервью, что дорогостоящая красная рыба, лосось или форель, может быть вполне заменима более «бюджетными вариантами». По словам специалистки, одной из самых доступных является хамса, и эта рыба способна конкурировать с...

По словам врача-диетолога Андрея Бобровского, благодаря регулярному употреблению полезной рыбы можно рассчитывать на более высокую продолжительность жизни. Диетолог Бобровский объяснил в интервью, что благоприятное действие на человеческий организм оказывают жиры, которыми насыщены многие виды рыб и морепродукты. Именно их потребление повышает...

Не знаете, что приготовить на обед? Попробуйте включить морепродукты в основное блюдо. Употребление в пищу морепродуктов и жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, может помочь снизить риск развития заболевания почек. В то время как растительная пища также содержит омега-3, было также обнаружено, что регулярное употребление морепродуктов...

Такая рыба как пикша помогает при регулярном употреблении снижать высокое давление – в том числе благодаря высокому содержанию в ней калия, заявила Шона Уилкинсон. Специалист по питанию рассказала в интервью Daily Express, что включение пикши в рацион может давать гипотензивный эффект. Шона Уилкинсон констатировала, что эта рыба богата калием....

По словам врача, рыба также богата омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь поддерживать здоровье мозга и сердца. Высокое кровяное давление может быть опасным, поскольку оно создает дополнительную нагрузку на ваши органы, включая мозг и сердце. Если его не лечить, это может привести к неотложным состояниям, таким как инсульты и сердечные...

Врач также рекомендовал сократить употребление алкоголя, чтобы снизить кровяное давление. Многие люди знают, что диета является основным фактором, когда речь идет о высоком кровяном давлении или гипертонии. В частности, соль является основным виновником, поскольку она заставляет тело удерживать воду, тем самым увеличивая давление на кровеносные...

Рыба имеет защитное действие омега-3 против старения мозга. Доказательства последовательно указывают на то, что низкое потребление морских омега-3 увеличивает риск многочисленных когнитивных проблем. Новое исследование, однако, предполагает, что мозг нуждается в удивительно небольших количествах для улучшения различных аспектов работы мозга....

Известный российский диетолог и терапевт Александра Разоренова заявила, что рыбу для здоровья нужно есть не один раз в неделю, а хотя бы два или три раза. Ведь по сравнению с мясом, у рыбы больше преимуществ. Многие из нас помнят, как в Советском Союзе существовал так называемый Рыбный день, который выпадал на четверг. В этот момент в большинстве...

Инсульт является одним из таких состояний, на которое может повлиять наша диета. Это связано с тем, что другие проблемы, связанные с образом жизни, такие как высокий уровень холестерина высокое кровяное давление и диабет, обычно связаны с инсультами. Это происходит, когда кровоснабжение части мозга прекращается. По словам врача-терапевта Ирины...

Болезни сердца, считающиеся главным убийцей, — это общий термин для состояний, которые влияют на ваше сердце. В то время как жирная пища может закупорить ваши артерии и привести к диагнозу, есть определенный тип «жирной» пищи, которая действительно может помочь защитить ваше сердце. Врач-терапевт Ирина Андреева рассказала специально для...

Употребляемая пища играет большую роль в состоянии суставов – разные продукты могут как ухудшать, так и улучшать симптомы проблем с ними. Хотя чудодейственной диеты для страдающих артритом людей не существует, некоторые продукты все же помогают облегчать боль в суставах, что подтверждается научными исследованиями. Об этом рассказала спортивный...

Новое исследование ученых из Китая определило тип мяса, который может быть очень эффективным в борьбе с гипертонией. Постоянно высокое артериальное давление, также известное как гипертония, является предвестником серьезных проблем со здоровьем, включая сердечные приступы и инсульты. В тоже время некоторые изменения рациона могут помочь снизить...

Болезнь сердца — это общий термин для ряда состояний, которые сужают или закупоривают кровеносные сосуды. Согласно данным, опубликованным Всемирной организацией здравоохранения, это ведущая причина смерти во всем мире. К счастью, диета обеспечивает защиту от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление в пищу рыбы — один из лучших...

Согласно NHS необходимо есть минимум одну порцию жирной рыбы. Рыба и моллюски являются хорошими источниками многих витаминов и минералов. NHS добавляет: «Жирная рыба обычно имеет более высокий уровень загрязняющих веществ, чем другие виды морепродуктов. По этой причине существуют которые некоторые группы должны есть каждую неделю». Diabetes UK...

Витамин D в основном образуется в результате прямого солнечного света, падающего на вашу кожу, когда вы проводите время на открытом воздухе. Но из-за отсутствия солнечных лучей в зимние месяцы людям необходимо повышать свой уровень другим способом. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфаты из вашего рациона. Как сообщает Национальная служба...

Американские врачи перечислили причины, по которым необходимо включить в рацион рыбу. Об этом пишет «Eat This, Not That!». Прежде всего, они отметили пользу сортов с обильным содержанием омега-3. Медики объяснили, что эти кислоты необходимы для сохранения здоровья мозга, причем как в физическом, так и психологическом аспекте. Помимо того, что эти...

Исследование показало, что регулярное употребление сардин может предотвратить надвигающуюся вспышку диабета у людей с диагностированным предиабетом. Польза для здоровья жирной рыбы хорошо известна и изучена. Наука констатирует, что содержание полиненасыщенных жирных кислот (омега-3) в такой рыбе помогает снизить уровень холестерина, что, в свою...