Продукты для похудения

Врач Екатерина Волкова: для уменьшения живота за счет сокращения жира будут полезны белковые продукты, включая яйца, творог, йогурты. От жира на животе и других проблемных участках тела хотелось бы избавиться многим. Врач Волкова напомнила в Telegram, что согнать лишний жир с этих мест помогает сбалансированное питание. «В меню должна входить...

Диетолог Ирина Торопыгина составила топ-5 продуктов, эффективно способствующих похудению. Весна – хороший повод заняться фигурой и избавиться от лишних килограммов. Одним из наиболее результативных способов добиться этого является коррекция рациона: в нем должно быть меньше продуктов, стимулирующих жироотложение, и больше таких, которые...

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина: сладкие продукты и жареная еда вызывают лишний вес – что следует употреблять вместо них? Врач Тананакина предупредила в интервью РИАМО, что некоторые продукты питания, присутствующие в повседневном рационе, особенно быстро вызывают появление лишнего веса. «Быстрому набору веса способствуют высококалорийные и...

Нутрициолог Екатерина Кузина рассказала о пользе употребления хрустящих продуктов для поддержания здоровых механизмов аппетита и похудения. Нутрициолог Кузина поделилась мнением о том, что хрустящие продукты помогают худеть или сохранять здоровый вес за счет улучшения контроля аппетита. Речь идет о малообработанных или необработанных растительных...

Нутрициолог Лисси Лакатос назвала картофель и недозрелые бананы в числе тех углеводов, которые будут полезны худеющим людям. Некоторые продукты в качестве источников углеводов будут полезными для поддержания здорового веса и для его снижения. Нутрициолог Лисси Лакатос выступила с мнением об этом среди других экспертов портала Eat This, Not That!...

Диетолог Маргарита Королева: сочетание полноценного белка с растительными волокнами способствует похудению. Диетолог Королева посоветовала худеющим людям сочетать белок и растительные волокна. По словам специалиста, подобное совмещение продуктов позитивно сказывается на процессах обмена веществ и способствует похудению. «Чтобы похудеть, источники...

Терапевт Александра Белова назвала капусту среди летних продуктов, действующих в организме подобно средствам-жиросжигателям. Вишня. В беседе с «МедикФорум» врач отметила, что вишня богата ресвератролом – антиоксидантом, который обладает целым рядом положительных свойств. Во время исследований было установлено, что ресвератрол способен...

По словам нутрициолога Ольги Деккер, употребление гречневой, овсяной, ячневой каш помогает достичь похудения. Нутрициолог Деккер отметила: некоторые каши являются идеальным блюдом для стремящихся похудеть людей. «Каши могут быть полезными при похудении, поскольку содержат много клетчатки и белков, помогающих дольше сохранять чувство сытости», -...

По словам диетолога Маргариты Королевой, содержащиеся в селедке жирные кислоты обеспечивают профилактику разных болезней, ожирения. Диетолог Королева рассказала в интервью о полезных свойствах селедки и посоветовала употреблять продукт склонным к набору веса людям. «Селедка особенно полезна для тех, кто много работает, недосыпает, испытывает...

Врач-диетолог Елена Тихомирова: шампиньоны улучшают состояние кишечной микрофлоры. Диетолог Тихомирова рассказала о пользе шампиньонов в интервью на тему самых полезных для кишечника продуктов. Медик объяснила, что они богаты грибной клетчаткой, практически не всасывающейся пищеварительным трактом – в толстом кишечнике она действует подобно...

Диетолог Александра Разаренова: вещества термодженики могут ускорять обмен веществ, производя жиросжигающий эффект. Диетолог Разаренова рассказала в интервью о продуктах, ускоряющих сжигание жира. По словам специалиста, в таких продуктах содержатся термодженики, которые являются веществами с термогенерирующим свойством. При их употреблении...

Квашеная капуста, орехи и семечки названы в числе продуктов, которые помогают худеть или сохранить подтянутый живот и талию после 40 лет. Пять продуктов, с которыми легче быть стройными после 40 лет, были перечислены диетологом и медицинским экспертом портала Eat this, Not that!доктором философии Лизой Янг. По словам медика, употребление данных...

Эти перекусы рекомендуются худеющим людям и тем, кто бы хотел отказаться от сладкого в своем ежедневном рационе. О перекусах, способных подавлять тягу к сладкому, сообщил журнал She Finds. Выступившие в его публикации диетологи посоветовали включать их в питание тем, кто принял решение отказаться от готовых сладостей, – предложенные экспертами...

Яйца являются одним из тех продуктов, употребление которых утром способствует стройности. Правильно составленный завтрак имеет много преимуществ для похудения и поддержания веса. По данным Клиники Майо, взрослые люди, которые употребляют здоровый завтрак, лучше контролируют уровень сахара в крови и сохраняют работоспособность в течение дня. В...

Макароны вполне вписываются в диетический рацион, они могут употребляться худеющими людьми и помогают сохранять фигуру стройной, утверждают специалисты. Мнение о том, что макароны не препятствуют, а, наоборот, помогают в борьбе с лишним весом, озвучила в интервью изданию The Sun диетолог Эмма Бекетт (Велиобритания). «Исследования показали, что...

Медик рекомендует в этом возрасте полностью исключить из рациона продукты с высокой степенью обработки. Зарубежный диетолог Бланка Гарсиа рассказала о том, каким должен быть рацион питания людей после 60 лет, если им необходимо сбрасывать лишний вес и поддерживать стройность. Рекомендации специалиста опубликовал журнал Eat This, Not That!. Один...

Включение в рацион миндаля способствует лучшему контролю аппетита и сокращению объема калорийной пищи – таковы результаты нового исследования ученых. Научные специалисты, представляющие Университет Южной Австралии, пришли к заключению о пользе миндаля для похудения и поддержания здорового веса. Об их проекте рассказал журнал European Journal of...

Диетолог Анна Гончарова советует использовать зимой пряности и готовить бульоны, чтобы избежать набора лишнего веса. Гончарова поделилась в интервью советами о том, что включить в рацион питаний зимой для сохранения фигуры. Одним из способов поддерживать активные обменные процессы, способствующие интенсивному расходованию жира, является...

Избежать появления жировых отложений на талии хорошо помогает цельное зерно, а также бобовые. Более полный список уточнила в интервью эндокринолог Екатерина Бузинова. Врач Бузинова сообщила, что существует основополагающий принцип поддержания здорового веса и профилактики жировых накоплений в области талии. «Следует знать свою суточную норму...

В интервью известного британского диетолога Майкла Мосли были перечислены продукты, способствующие похудению. Творог помогает похудеть - диетологи Будучи экспертом в вопросах похудения, доктор Мосли отметил, что людям, пытающимся сбросить вес, нужно агентировать свое внимание не на вредных, а на полезных для них продуктах. Думайте о том,...

Ученые утверждают, что женщины, которые едят более трех яиц в неделю, имеют меньшую массу тела и лучший липидный профиль. Недорогой доступный продукт – куриные яйца – являются отличным дополнением к рациону в тех случаях, когда необходимо худеть или поддерживать здоровый вес, не допуская его прибавки. Специалисты обнаружили, что употребление...

О том, что кабачки являются одними из лучших в меню худеющих людей, рассказали российский врачи Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург. Низкокалорийное питание, отсутствие лишних перекусов, большое количество клетчатки в рационе – все это условия, которые необходимо соблюдать, если хочется похудеть. При отсутствии противопоказаний тем, кто стремится...

Исследования показывают, что добавление в рацион большего количества нута может поспособствовать значительному сокращению висцерального жира, который откладывается в области животе. Врачи говорят о висцеральном ожирении, когда происходит накопление жировой ткани вокруг внутренних органов, включая жизненно важные. Человек, у которого накапливается...