профилактика заболеваний

Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» подчеркнул, что ходьба является, возможно, самой физиологичной формой нагрузки, поскольку позволяет контролировать темп, дыхание и пульс, принося ощутимую пользу для здоровья. В отличие от занятий тяжелой атлетикой и американского футбола, которые, согласно исследованиям, могут...

Иммунолог Злата Ермакова: весной многие люди могут пострадать от обострения герпеса – виновника неприятных высыпаний на губах. Иммунолог Ермакова напомнила, что вирус герпеса находиться в «спящем» состоянии у подавляющего большинства взрослого населения. Будучи активным, герпес поражает такие органы как кожа, нервная система, глаза, слизистая...

Регулярное употребление зеленого чая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии, заявила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Она рассказала «Москве 24» о полезных свойствах напитка. Стародубова объяснила, что зеленый чай имеет множество полезных веществ в...

Врач-оториноларинголог Ирина Ерошкина рассказала о том, с помощью каких доступных способов можно защитить свой организм от заболеваний зимой. Врач Ерошкина напомнила, что одним из факторов, ослабляющих зимой иммунитет, является переохлаждение и дискомфорт, испытываемый человеком на свежем воздухе. Для профилактики этих проблем следует адекватно...

Врач Екатерина Кашух посоветовала следовать правилам безопасности, готовя пищу на кухне и обрабатывая продукты. Врач Кашух предупредила в интервью, что пострадать из-за сальмонеллеза можно в результате употребления некоторых продуктов. «Люди часто заражаются сальмонеллезом после употребления в пищу недостаточно термически обработанных яиц или...

Есть десятки доказанных преимуществ для здоровья употребления замечательной специи, известной как корица. Корица — древняя пряность, собираемая с ветвей деревьев рода Cinnamomum. Корица сейчас является второй по популярности специей после черного перца в США и Европе. В качестве пряности его используют либо в виде порошка, либо целиком, в виде...

Их можно легко добавлять в каждый прием пищи для дополнительной защиты от простуды и гриппа. В зимние месяцы может показаться неизбежным, что вы заболеете какой-нибудь болезнью. Будь то простуда, грипп или COVID-19, в это время года мы все гораздо более уязвимы к инфекции. Хотя предотвратить все сезонные заболевания невозможно, существуют способы...

От специй до овощей, составление списка покупок из следующих продуктов может помочь вам достичь здоровой старости. Долголетие может показаться достижением, завоеванным с трудом, но жить долго и хорошо не является чем-то недостижимым. Здоровый образ жизни – одно из величайших орудий, которые вы можете добавить в свой арсенал защиты от ранней...

Врач рассказала МедикФорум об опасностях дефицита определенных витаминов. Дефицит «может вызвать серьезные проблемы со здоровьем». «Многие жители Великобритании испытывают дефицит витамина D», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум. От дефицита витамина D страдает примерно каждый пятый взрослый. Не получая достаточного...

Наиболее распространенными причинами того, как мы болеем, являются вирусы и бактерии. Эти крошечные захватчики проникают в наши тела и размножаются там. Ваша иммунная система распознает их как угрозу и начинает с ними бороться. Эта борьба может привести к типичным симптомам заболевания, таким как лихорадка, кашель и усталость. Возбудители могут...

Врач выявил связь между общими проблемами со здоровьем, вызванными современным образом жизни, и сном. Между долгим рабочим днем и диетами, основанными на удобных, но ультра-обработанных продуктах, современный образ жизни часто не оставляет много места для здоровых привычек. Такие факторы, как плохой баланс между работой и личной жизнью,...

Хирург Евгений Ширяев поделился советами, помогающими избежать образования тромбов. Тромбы, представляющие собой сгустки крови, блокирующие внутренние полости кровеносных сосудов, могут возникать в разных местах тела: например, в ногах и руках, плечевом поясе, тазу или даже в головном мозге. Наиболее часто тромбоз развивается в артериях нижних...

По словам врача, шоколад, богатый какао-бобами, может увеличить вашу продолжительность жизни, предотвращая такие виновники, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Темный шоколад с богатым и декадентским вкусом предлагает больше, чем вкусное лакомство. Сладкий продукт, содержащая твердые вещества какао, может помочь предотвратить некоторые...

Уролог Вадим Башкатов: риск образования камней в почках летом резко возрастает. Уролог Башкатов сообщил, что появлению камней в почках летом способствует то, что из организма под действием жары начинает испаряться больше влаги. Формируют их оксалаты, кальций и другие минералы, при этом камни сначала имеют размер песчинки, но со временем...

Согласно новому исследованию, яблоки содержат кверцетин, который является одним из важнейших питательных веществ для людей старше 40 лет. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление яблок препятствуют развитию возрастной слабости, первые признаки которой проявляются уже после 40 лет. Слабость – это гериатрический синдром,...

Существует множество причин, по которым у человека появляется сухость во рту. «Сухость во рту — это результат того, что ваш рот не производит достаточного количества слюны, что может доставлять дискомфорт и увеличивает риск кариеса и инфекций», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум. Слюна играет решающую роль в нашей...

Стресс — это реакция на стрессовое или сложное событие. Чтобы понять, что стресс делает с организмом, необходимо провести различие между стрессовыми реакциями и последствиями стресса. Реакция на стресс делится на три фазы: фаза тревоги, фаза сопротивления и фаза истощения. Фаза тревоги представляет собой острую реакцию на стрессор, когда все тело...

В течение многих лет матча считался зеленым инсайдером из Японии. Спустя несколько столетий возобладал трендовый продукт. Зеленый порошок можно найти в кафе, ресторанах или в супермаркете, он идеально подходит в качестве холодного напитка, выпечки или приправы. Матча, тонко измельченный зеленый порошок, придает не только неповторимый вкус, но и...

Диета может сыграть большую роль в поддержании здоровья сердечной мышцы — то, что вы едите и пьете, очень важно. Есть ряд напитков, которые могут усугубить сердечные заболевания. «Энергетические напитки, морсы, ликеры, газированные напитки и ароматизированное молоко — это напитки с высоким содержанием сахара повышают риск сердечного приступа на...

Врач рассказал о повседневных привычках, которые могут нанести вред вашему здоровью. От того, как вы едите до того, во сколько вы ложитесь спать - ваш образ жизни может способствовать заболеванию. «Голод — это признак того, что ваша предыдущая еда хорошо переваривается. Когда вы едите без аппетита, вы перегружаете свою печень», - говорит...

Оливковое масло оказывает положительное влияние на ваше здоровье по утрам? Мы расскажем вам, сколько вы должны пить, и какое оливковое масло является лучшим выбором. Оливковое масло холодного отжима получают без применения тепла или химикатов, что помогает сохранить питательные вещества и полезные для здоровья соединения в масле. Оливковое масло...

Большинство людей достают свои любимые специи из кухонного шкафа только из-за хорошего вкуса. Рассказываем, какие пять действительно полезных специй нужно есть регулярно. Безвкусная еда – для многих это кулинарный кошмар. Решение - сильная приправа. Это возможно не только с мельницей для соли и перца, но и со многими другими, более экзотическими...

Врачи рекомендуют держать под неусыпным контролем параметры артериального давления, уровней холестерина и витамина D. Когда речь заходит о здоровом образе жизни, многие люди обычно перечисляют правильное питание, хороший сон, занятия спортом. Но есть один довольно недооцененный фактор, который часто упускается из виду, – это регулярное и...