сова

«Совы» каждый день поздно ложатся спать и поздно встаёт. Предполагается, что эта тенденция людей, придерживающихся такого образа жизни, отрицательно влияет на их здоровье. Давайте разбираться, так ли это на самом деле. Хронотипы человека Выделяют три хронотипа: ранний («жаворонки»), поздний («совы») и что-то среднее. Наиболее часто под прицелом...

Недавно стало известно, что циркадные ритмы человека могут быть перестроены. Это означает, что "люди-совы", которые предпочитают поздно ложиться и вставать, могут стать "жаворонками". Способ изменения циркадных ритмов опубликовал журнал Sleep Medicine. Ученые из Великобритании и Австралии утверждают, что самое большое влияние...