завтрак

По мнению врача Михаила Гинзбурга, лучше воздерживаться от жареных в масле блюд в качестве первого приема пищи. Очень многие люди начинают свой день с какого-нибудь блюда из яиц. Известный российский диетолог, врач Михаил Гинзбург рассказал, что полезнее есть на завтрак: яичницу или омлет. Он считает более вредным вариантом жареную на масле...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова: рафинированные углеводы на завтрак усиливают голод и ведут к появлению лишнего веса. Врач Павлова объяснила вред употребления рафинированных углеводов на завтрак. Их источниками являются сладости, хлебобулочные изделия, выпечка – словом, продукты, содержащие пшеничную муку высшего сорта и добавленный сахар. По...

Российские врачи отмечают, что регулярное употребление на завтрак хлеба, сыра или сливочного масла вредит поджелудочной железе. Эксперты в области здорового питания предупредили о нежелательных продуктах на завтрак из-за того вреда, который они способны нанести поджелудочной железе. К числу таких продуктов, например, относится еда, содержащая...

Врач Анастасия Чижикова посоветовала не употреблять натощак хлебобулочные изделия и другие продукты, богатые простыми углеводами. Врач Чижикова констатировала в комментарии «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением....

Врач-гастроэнтеролог Олег Байо посоветовал россиянам правильно завтракать. Гастроэнтеролог Байо отметил в комментарии РИАМО, что правильный завтрак состоит из качественных белков, жиров и углеводов. Идеальным вариантом здорового завтрака врач назвал куриные яйца всмятку – высококачественный белок из этого блюда усваивается организмом практически...

Терапевт и диетолог Маргарита Королева перечислила продукты, которые не подходят для употребления натощак во время завтрака. Королева рассказала в интервью, что первый прием пищи, попадающей в пустой желудок за завтраком, не должен содержать кислот, раздражающих слизистую оболочку пищеварительного тракта. Тем более продукты и напитки с кислотами...

Терапевт, диетолог Наталья Зубарева назвала употребление яиц на завтрак полезным для профилактики болезней печени, сердца, нервной системы. Врач Зубарева рассказала, почему она рекомендует есть на завтрак куриные яйца – приготовленные всмятку или в виде омлета, жареного без применения масла. Спецциалистка отметила, в частности, что яйца на...

Калининградские медики посоветовали тщательнее выбирать продукты для завтрака, отказаться от «быстрых» каш и белого хлеба. Завтрак является приемом пищи на пустой желудок, и не все продукты подходят для такой миссии. Три категории продуктов можно с уверенностью назвать самыми вредными продуктами для завтрака, – об этом сообщила «Правда.ру»,...

Врач-кардиолог Александра Заховаева: творог правильней есть в первой половине дня, но йогурт для завтрака не подходит. Врач Заховаева объяснила, можно ли есть творог и йогурт на завтрак. По словам медика, употребление творога на завтрак является хорошей идеей, тогда как йогурта – нет. «Творог – это отличный вариант. Он помогает контролировать...

В некоторых случаях завтрак можно пропустить без вреда для здоровья, считает гастроэнтеролог Туфик Качаами. Он предлагает ориентироваться на то, каким ожидается день. Утром ЖКТ наиболее активен, отметил медик. Если вас ждет физическая работа, тренировка, долгая прогулка, то позаботьтесь о том, чтобы съесть на завтрак белки, клетчатку и углеводы....

Врач Елена Тихомирова: нежелание есть ранним утром и пропуск завтрака может быть нормальной особенностью отдельно взятого организма. Очень часто можно услышать мнение о том, что вскоре после утреннего пробуждения нужно обязательно позавтракать. Терапевт и диетолог Тихомирова рассказала в интервью, что такой ранний прием пищи вовсе не должен быть...

Не стоит употреблять с утра на пустой желудок бананы, такая привычка делает кровь гуще, предупредил диетолог Дэрил Джоффр. Диетолог Джоффр заявил, что употребление бананов на завтрак является плохой идеей, поскольку это может увеличить вязкость крови. «У бананов есть особенность, из-за которой их лучше ограничить в рационе пожилым людям. Так, у...

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух: на завтрак полезнее всего есть каши долгой варки. Гастроэнтеролог Кашух констатировала: каша может быть полезным блюдом на завтрак, но важны нюансы. Употреблять при первом приеме пищи следует не всякую кашу – например, не подходят их полуфабрикатные варианты, требующие лишь заваривания кипятком, а также каши из...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам выбирать правильные продукты для завтрака. Эндокринолог Павлова отметила, что поддерживать хорошую форму невозможно без контроля питания – на 90 процентов стройность фигуры и цветущий внешний вид обеспечиваются именно этим условием. Специалистка рассказала, что некоторые привычки во время...

Специалисты советуют не завтракать готовыми хлопьями из-за их негативного влияния на уровень сахара в крови. Эксперты из британской организации по проблематике и лечению диабета Diabetes UK посоветовали не употреблять в качестве первого приема пищи хлопья. Употребление готовых магазинных хлопьев было названо ими одним из самых худших видов...

Если вы пытаетесь похудеть, очень важно соблюдать правильный утренний распорядок дня. Начните свой день с этих полезных привычек. Есть причина, по которой многие люди говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за день. У вас может возникнуть соблазн пропустить это блюдо, чтобы сократить количество калорий, но предостерегает от этого....

Многие люди допускают в своем завтраке схожие ошибки: например, не употребляют белок или употребляют неподходящие продукты и напитки на пустой желудок. Белый хлеб, тосты, круассаны, булочки и другая выпечка – с таких продуктов начинают свой день тысячи человек. Но их употребление (на пустой желудок) является ошибкой, – об этом сообщил !...

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух: блюда, которые часто готовятся на завтрак, бывают слишком «тяжелыми» и вредными для сердечников. Врач Кашух констатировала, что на завтрак в семьях могут употребляться блюда, которые не подходят людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Многие традиционные блюда для завтрака, например яичница с беконом или...

Врач Татьяна Жаровская: пренебрегая нормальным завтраком и обходясь утром лишь чашкой кофе, можно заполучить обменные нарушения и жир на талии. Врач-диетолог Жаровская предупредила в интервью об опасности привычки завтракать лишь чашкой кофе. «Кофе способствует повышению уровня сахара в крови, и это дает человеку иллюзию сытости. Между тем...

Здоровая диета — одно из величайших орудий, которые вы можете добавить в свой арсенал защиты от высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление необходимо обуздать, прежде чем оно создаст опасную основу для серьезных проблем со здоровьем, от сердечных приступов до инсультов. К счастью, по словам врача, ваш самый первый прием пищи в день...

Не следует есть на завтрак кукурузную или манную каши, их лучше заменить на блюда из цельнозерновых круп. На завтрак нужно избегать употребления таких продуктов как белый хлеб и каши из рафинированных круп – их поедание уместно, только если человеку предстоит заниматься тяжелыми физическими нагрузками. В остальных случаях завтракать...

Врач Сергей Вялов добавил, что также осторожнее нужно употреблять пищу, содержащую перец. На первый взгляд полезный завтрак – йогурт в сочетании с цитрусовыми – может на самом деле спровоцировать ухудшение самочувствия, избыточное газообразование и вздутие. О том, что такой вариант завтрака вредит желудку, проинформировало издание Express,...

По словам врача-гастроэнтеролога, утренний завтрак, состоящий из йогурта с фруктами, может вызывать дискомфорт в пищеварении. «Есть несколько вещей, которые следует учитывать при сочетании йогурта с фруктами. Хотя это обычно считается здоровой практикой, при сочетании цитрусовых и йогурта может возникнуть пищеварительный дискомфорт из-за высокого...